Blog
أنواع التستوستيرون في كمال الأجسام – إنانثات، سيبونات، ميكس، وسسبنشن
أنواع التستوستيرون في كمال الأجسام بتختلف في سرعة الامتصاص ومدة المفعول وطريقة الحقن، واختيار النوع الصح بيفرق بين نتائج مثالية ومشاكل ...
ما هو التستوستيرون ودوره في بناء العضلات؟ – دليل عرب فليكس العلمي
? ما هو التستوستيرون؟ ودوره في بناء العضلاتهرمون التستوستيرون (Testosterone) هو المحرك الرئيسي لجسم الرياضي.
هو الهرمون اللي بيح...
متى تحتاج فعلاً لمكمل البروتين؟ – الإجابة من عرب فليكس
? متى تحتاج فعلاً لمكمل البروتين؟
من أكتر الأسئلة اللي بتتكرر وسط الرياضيين هي:
“هل أنا محتاج مكمل بروتين فعلاً؟”
فيه ناس ب...
هل الجلوتامين فعلاً بيساعد في الاستشفاء العضلي؟ – الحقيقة من عرب فليكس
? هل الجلوتامين فعلاً بيساعد في الاستشفاء العضلي؟
من المكملات اللي بيحصل حواليها لَبس كبير في عالم كمال الأجسام هو الجلوتامين (Glutamin...
هل مكملات BCAA ضرورية فعلًا أم مضيعة للمال؟ – الحقيقة من عرب فليكس
? هل مكملات BCAA ضرورية فعلاً أم مضيعة للمال؟
من أكتر المكملات اللي عليها جدل كبير هي BCAA —
كل لاعب جديد بيسأل عنها، وكل محترف له رأي ...
هل تحتاج مكمل ما قبل التمرين فعلاً؟ – الحقيقة من عرب فليكس
⚡ هل تحتاج مكمل ما قبل التمرين (Pre-Workout) فعلاً؟
كلنا شفنا الإعلانات اللي بتتكلم عن مكملات ما قبل التمرين وكأنها العصا السحرية للطاق...
الفيتامينات والمعادن المنسية التي تصنع الفرق في نمو العضلات
? الفيتامينات والمعادن المنسية التي تصنع الفرق في نمو العضلات
الكل بيتكلم عن البروتين والكارب والدهون،
لكن القليل اللي بيدرك إن الفيتام...
كيف تأكل في أيام الراحة بدون زيادة الدهون – نصائح عرب فليكس
?♂️ كيف تأكل في أيام الراحة بدون زيادة الدهون؟يوم الراحة مش معناه "يوم أكل حر"، ولا معناه "يوم حرمان".
السر الحقيقي هو الذكاء ف...
الكربوهيدرات قبل التمرين ولا بعده؟ التوقيت الذهبي للأداء والطاقة
⚡ الكربوهيدرات قبل التمرين ولا بعده؟ التوقيت الذهبي للأداء والطاقة
واحدة من أكتر الأسئلة اللي بتتكرر وسط الرياضيين هي:
“آكل الكرب...
أفضل 10 مصادر بروتين لبناء العضلات بسرعة – دليل عرب فليكس
? أفضل 10 مصادر بروتين لبناء العضلات بسرعة
البروتين هو حجر الأساس لأي جسم رياضي،
سواء هدفك تضخيم عضلي أو تنشيف، جسمك محتاج بروتين كفاية...