Blog
أسطورة سيرجيو أوليفا – The Myth | Arab Flex
أسطورة سيرجيو أوليفا – The Myth
في عالم كمال الأجسام، قليل من اللاعبين اللي قدرت أسماؤهم تظل خالدة في ذاكرة الجماهير.
واحد من...
العصر الذهبي – أرنولد شوارزنيجر وصعود السبعينات | Arab Flex
العصر الذهبي – أرنولد شوارزنيجر وصعود السبعيناتلو فيه فترة ارتبطت في ذهن الناس كلها بكمال الأجسام فهي السبعينات.
المرحلة اللي عُرف...
من ستيف ريفز لهوليوود – كمال الأجسام في الخمسينات | Arab Flex
من ستيف ريفز لهوليوود – كمال الأجسام في الخمسيناتبعد عقود من البدايات والبطولات الأولى، دخلت كمال الأجسام مرحلة جديدة في الخمسينات....
أول بطولة كمال أجسام في التاريخ – The Great Competition 1901 | Arab Flex
أول بطولة كمال أجسام في التاريخ – The Great Competition 1901
سنة 1901 كانت نقطة التحول الكبرى في تاريخ كمال الأجسام. من مجرد عروض فردي...
تاريخ كمال الأجسام: البداية مع يوجين ساندو (أبو كمال الأجسام)
قبل ما تبقى كمال الأجسام رياضة عالمية ببطولات كبرى وجوائز ضخمة، كانت مجرد عروض قوة واستعراض عضلات على مسارح صغيرة. نقطة التحوّل دي ارتب...
أفضل 5 تمارين أساسية لكل لاعب كمال أجسام | Arab Flex
أفضل 5 تمارين أساسية لكل لاعب كمال أجسام
في عالم كمال الأجسام وتمارين القوة، فيه مجموعة تمارين تعتبر حجر الأساس لأي برنامج تدريب...
خرافات المكملات الغذائية: الحقيقة والوهم في كمال الأجسام | Arab Flex
خرافات المكملات الغذائية: الحقيقة والوهم في كمال الأجسام
عالم المكملات الغذائية مليان معلومات مضللة، إعلانات براقة، ونصائح متن...
أشهر الأخطاء التي تمنعك من التقدم في الجيم وكيف تتجنبها | Arab Flex
أشهر الأخطاء التي تمنعك من التقدم في الجيم وكيف تتجنبها
كل لاعب يدخل عالم كمال الأجسام بيحلم بجسم قوي، عضلات بارزة،
ولياقة بد...
أفضل طرق التغذية لزيادة الكتلة العضلية بدون دهون | Arab Flex
أفضل طرق التغذية لزيادة الكتلة العضلية بدون دهون
الحصول على كتلة عضلية صافية هو الحلم الأساسي لكل لاعب كمال أجسام.
لكن المشكل...
بيتا ألانين: المكمل الذي يعزز التحمل والقوة في التمرين | Arab Flex
بيتا ألانين: المكمل الذي يعزز التحمل والقوة في التمرين | Arab Flexبيتا ألانين: المكمل الذي يعزز التحمل والقوة في التمرينفي ...