Blog
الخصوبة وكمال الأجسام: هل المكملات بتأثر؟
الخصوبة وكمال الأجسام: هل المكملات بتأثر؟من أكتر الأسئلة اللي بتتسأل في صالات الجيم: هل البروتين والكرياتين والمكملات التانية بتأثر على...
قراءة تحليل الهرمونات: دليل مبسط للرياضيين
قراءة تحليل الهرمونات: دليل مبسط للرياضيينلوحات تحليل الهرمونات بتكون زي الخريطة اللي بتrevealing إيه اللي بيحصل جوا جسمك من تأثير التد...
تحاليل لازم كل رياضي يعملها كل 6 شهور
التمرين الشاق والنظام الغذائي الصارم هما حجر الزاوية في بناء الجسم المثالي، لكن فيه حاجة تالتة كتير من الرياضيين بينسواها أو بيهملوها: ...
أشواغاندا: المكمل اللي بيخفض الكورتيزول ويرفع التستوستيرون
الإجهاد هو عدو كل رياضي جاد. لما مستويات التوتر بتكون عالية، هرمون الكورتيزول بيرتفع، والتستوستيرون بينخفض، والتعافي بيتأخر. هنا بيظهر ...
فادوجيا أجريستيس: المكمل اللي هوبرمان وصى بيه
في الآونة الأخيرة، اسم فادوجيا أجريستيس (Fadogia agrestis) بقى منتشر بشكل كبير في مجتمعات اللياقة البدنية وصحة الرجل، وده بفضل الدكتور ...
تونجكات علي: المكمل الماليزي لرفع التستوستيرون
من أعماق غابات ماليزيا واندونيسيا، ظهر مكمل طبيعي بقاله قرون من الاستخدام التقليدي في الطب الشعبي، ودلوقتي بقى محط اهتمام العلم الحديث....
الزنك والتستوستيرون: العلاقة العلمية
في عالم كمال الأجسام واللياقة البدنية، بنركز كتير على البروتين والكربوهيدرات والتمرين الشاق، لكن في عناصر صغيرة ممكن تكون هي المفتاح ال...
تثدي الرجال (الجينو): الأسباب والعلاج بدون جراحة
تثدي الرجال (الجينو): الأسباب والعلاج بدون جراحةتثدي الرجال أو ما يُعرف طبيًا بـ Gynecomastia هو تضخم أنسجة الثدي لدى الذكور نتيجة خلل ...
TRT العلاج التعويضي بالتستوستيرون: الدليل الكامل
TRT العلاج التعويضي بالتستوستيرون: الدليل الكامليُعد العلاج التعويضي بالتستوستيرون (Testosterone Replacement Therapy - TRT) من أكثر الم...
نسبة التستوستيرون الطبيعية حسب العمر
نسبة التستوستيرون الطبيعية حسب العمريفترض كثير من الرجال أن التستوستيرون رقم واحد فقط، لكن الحقيقة أن هناك عدة مقاييس مهمة لفهم الصورة ...