Blog

من أكثر المخاوف شيوعاً بين الرياضيين هو: "لو بطلت جيم، هل العضلات بتحول لدهون؟" هذا السؤال يقلق الكثيرين ويجعلهم يشعرون بالذنب عندما يف...

من الأسئلة الشائعة جداً في الصالات الرياضية: "هل شرب الماء البارد بعد التمرين بيضر العضلات؟" البعض يحذر من أن الماء البارد يوقف حرق الد...

من أكثر الأساطير انتشاراً بين الأهل والأمهات هو أن "رفع الأثقال يوقف النمو" أو "الجيم بيأثر على الطول". هذه الخرافة تجعل الكثير من الشب...

سؤال يطرحه الآباء والأمهات والمراهقون على حد سواء: "إيه أحسن عمر لبداية الجيم؟" هل دخول الجيم في سن مبكرة يؤثر على النمو؟ هل الانتظار ح...

من أكثر الأسئلة التي تثير الحيرة بين المبتدئين في صالات الأثقال هو: "إيه الفرق بين الحجم والقوة في التمرين؟" الكثير يعتقد أنهما شيء واح...

من أكثر الخرافات انتشاراً في صالات الرياضة هو أن "الكارديو بياكل العضلات". هذا القول يسبب رعباً لدى كثير من اللاعبين ويجعلهم يتجنبون ال...

سؤال يحير المبتدئين والمتوسطين على حد سواء: "هل التمرين يومياً أحسن ولا يوم ويوم؟" الإجابة تعتمد بشكل كبير على مستواك، نوع التمرين، وهد...

من أكثر الأسئلة التي تثير الجدل بين الرياضيين هو: "إيه أحسن وقت للتمرين: الصبح ولا بالليل؟" البعض يؤمن بقوة التمرين الصباحي على معدة فا...