Blog
Mr. Olympia 1970 – بداية عصر آرنولد شوارزنيجر | تاريخ مستر أولمبيا
? مستر أولمبيا 1970 – بداية عصر آرنولد شوارزنيجر
بعد أول مواجهة في 1969…ورغم الهزيمة قدام سيرجيو أوليفا،رجع آرنولد في 1970 وهو شايل وع...
إزاي تتعامل مع الفشل وتحوّله لطاقة تدريب ?
? مقدمة
الفشل كلمة بتخوف كتير من الناس… بس الحقيقة إنها جزء من كل قصة نجاح حقيقية. مفيش بطل في كمال الأجسام أو في أي مجال في الحياة وص...
? مستر أولمبيا 1969 – بداية أسطورة آرنولد… والعرش مازال مع “الميث”
بعد سنتين من السيطرة المطلقة لسيرجيو أوليفا،دخلت بطولة 1969 بأقوى حدث جماهيري شافته كمال الأجسام لحد تلك اللحظة!ليه؟ ?لإن لأول مرة… هيق...
? مستر أولمبيا 1968 – سنة تأكيد الهيمنة
بعد الزلزال اللي عمله سيرجيو أوليفا في 1967…الجميع كان منتظر يشوف:هل اللي حصل كان صدفة؟ولا إننا قدام بطل هيدخل التاريخ من أوسع أبوابه؟
...
الفرق بين اللاعب الهاوي والمحترف في كمال الأجسام
? مقدمة
الكل بيروح الجيم، الكل بيرفع حديد، والكل بيحلم بجسم مثالي…
لكن ليه في واحد بيبقى بطل والآخر بيقف مكانه؟
السرّ مش في البروتين...
? مستر أولمبيا 1967 – بداية الأسطورة “سيرجيو أوليفا”
? مستر أولمبيا 1967 – بداية الأسطورة “سيرجيو أوليفا”
بعد موسمين سيطر فيهم الأسطورة لاري سكوت…دخلت بطولة مستر أولمبيا لسنة 1967 في مرحل...
1966 Mr. Olympia – النسخة الثانية من أعظم بطولة كمال أجسام
?️ مكان وزمان
أقيمت البطولة في 17 سبتمبر 1966 في قاعة Brooklyn Academy of Music بمدينة نيويورك، الولايات المتحدة. Wikipedia+1
...
عقلية البطل: كيف يفكر المحترفون في كمال الأجسام؟
? مقدمة
في كمال الأجسام، الكل بيبدأ من نفس النقطة: جسم عادي، عضلات صغيرة، وطموح كبير. لكن مش الكل بيوصل للقمة! اللي بيفرق بين لاعب وآخ...
أفضل المكملات الطبيعية لتقوية المناعة أثناء فترات الضغط والتعب
?♂️ مقدمة
أوقات الضغط النفسي أو البدني الشديد، سواء من التمرين أو الشغل أو قلة النوم، بتكون هي الاختبار الحقيقي لقوة جسمك ومناعتك. ال...
فوائد تمارين التنفس العميق لاستشفاء العضلات وتحسين الأداء الرياضي
?️ مقدمة
في عالم كمال الأجسام، كلنا بنجري وراء الضخامة والقوة، لكن أغلبنا بينسى إن الراحة والاستشفاء هما جزء من التمرين نفسه. الاستشفا...