Blog
استراتيجية تدريب جاي كاتلر – Jay Cutler’s Clean Mass Training Philosophy
? مقدمة
عندما تتحدث عن جيل ما بعد روني كولمان، لا يمكن تجاهل اسم جاي كاتلر (Jay Cutler)،
اللاعب الذي واجه أقوى بطل في التاريخ وانتزع ...
استراتيجية تدريب لي هيني – Lee Haney’s Balanced Growth Training Philosophy
? مقدمة
في عالم كمال الأجسام الذي يقدّس الضخامة، ظهر بطل يذكّرنا أن الجمال العضلي لا يعني فقط الحجم…
بل التوازن، التناغم، والصحة على ...
استراتيجية تدريب روني كولمان – Ronnie Coleman’s Power and Volume Training Strategy
? مقدمة
عندما نتحدث عن الضخامة، القوة، والجنون في التدريب، فاسم واحد فقط يتصدر المشهد: روني كولمان.
الأسطورة التي سيطرت على عالم كمال...
استراتيجية تدريب دوريــان ييتس | فلسفة الـ High-Intensity التي غيّرت كمال الأجسام
? مقدمة
في التسعينات، كان مشهد كمال الأجسام يتغيّر بسرعة.
الضخامة أصبحت أكبر، والتفاصيل أدق، واللاعبون أكثر تركيزًا على الكثافة بدلاً...
استراتيجية تدريب أرنولد شوارتزينيجر – Arnold Schwarzenegger’s Training Strategy
? مقدمة
قليلون هم من غيّروا شكل رياضة كمال الأجسام إلى الأبد، وأحدهم بلا شك هو أرنولد شوارتزينيجر.
ليس لأنه فاز ببطولات "مستر أولمبيا...
Mr. Olympia 1975 – آخر ظهور لآرنولد قبل الاعتزال | تاريخ مستر أولمبيا
? مستر أولمبيا 1975 – الختام الأسطوري قبل الاعتزال
✅ مقدمة
تُعد نسخة مستر أولمبيا 1975 واحدة من أكثر النسخ شهرة…ليس فقط لأنها شهدت آخ...
Mr. Olympia 1974 – هيمنة آرنولد والتحدي الأقوى من فرانكو | تاريخ مستر أولمبيا
? مستر أولمبيا 1974 – استمرار السطوة… وظهور التهديد الأقوى
✅ مقدمة
عام 1974 كان استمرارًا لعصر القوة الجارف لآرنولد شوارزنيجر.لكن على...
Mr. Olympia 1973 – استمرار هيمنة آرنولد شوارزنيجر | تاريخ مستر أولمبيا
? مستر أولمبيا 1973 – سيطرة بلا منازع
✅ مقدمة
بعد واحدة من أكثر نسخ مستر أولمبيا إثارة في 1972،دخلت نسخة 1973 وسط حالة فضول:هل سيستمر...
Mr. Olympia 1972 – مواجهة الأساطير: آرنولد ضد سيرجيو | تاريخ مستر أولمبيا
? مستر أولمبيا 1972 – معركة القمة بين آرنولد وسيرجيو
✅ مقدمة
لو سألت أغلب المؤرخين ومحبي لعبة كمال الأجسام:“إيه أعظم نسخة مستر أولمبي...
Mr. Olympia 1971 – تتويج آرنولد بدون منافسين | تاريخ مستر أولمبيا
? مستر أولمبيا 1971 – بطولة بلا منافسة! لحظة غريبة في التاريخ
✅ مقدمة
تُعد نسخة Mr. Olympia 1971 واحدة من أغرب النسخ في تاريخ البطولة...