Blog

مقدمة الماغنيسيوم هو معدن مهمل من كتير من الرياضيين، رغم إنه مشترك في أكتر من 300 تفاعل كيميائي في الجسم. في الواقع، الماغنيسيوم هو الم...

مقدمة لو بتدور على ملتي فيتامين قوي للرياضيين، هتلاقي أوبتي مين (Optimum Nutrition Opti-Men) وأنيمال باك (Animal Pak) هم الأشهر. الاتني...

مقدمة لما نتكلم عن أوميجا 3 كمال أجسام، كتير بيفتكروا إنه بس للمخ والقلب. بس الحقيقة إن أوميجا 3 فيه فوائد قوية جداً للرياضيين مش بس ال...

مقدمة الزنك هو معدن أساسي لكل رياضي. بيلعب دور محوري في إنتاج التستوستيرون، المناعة، واستشفاء العضلات. للأسف، كتير من الرياضيين بيفقدوا...

مقدمة بين كل الفيتامينات، فيتامين د هو الأكثر نقصاً بين الرياضيين. دراسات كتيرة أثبتت إن 50-80% من الرياضيين عندهم نقص في فيتامين د. في...

مقدمة الماس جينر الجاهز غالي، وكتير من الناس مش قادرين يشتروه كل شهر. الحل؟ ماس جينر في البيت! في المقال ده هنعلمك إزاي تعمل وجبة تضخيم...

مقدمة كتير من الناس — خاصة المبتدئين — بيخلطوا بين الماس جينر والواي بروتين وبيظنوا إنهم نفس الشيء. بس الحقيقة إن الفرق كبير جداً، واخت...

مقدمة سيرياس ماس (Serious Mass) هو أشهر ماس جينر في العالم. من Optimum Nutrition، الشركة اللي وراء Gold Standard Whey. في مصر، بيتباع ب...

مقدمة لو هدفك زيادة الوزن وبناء عضلات، لكن ما بتقدرش تاكل كميات ضخمة من الأكل، فالماس جينر (Mass Gainer) هو الحل. في مصر في عشرات المنت...

مقدمة CLA (Conjugated Linoleic Acid) أو حمض اللينوليك المترافق هو من المكملات اللي اشتهرت في أوائل الألفية كـ "حارق دهون طبيعي". بس مع ...