
Posts by admin
تونجكات علي: المكمل الماليزي لرفع التستوستيرون
من أعماق غابات ماليزيا واندونيسيا، ظهر مكمل طبيعي بقاله قرون من الاستخدام التقليدي في الطب الشعبي، ودلوقتي بقى محط اهتمام العلم الحديث....
الزنك والتستوستيرون: العلاقة العلمية
في عالم كمال الأجسام واللياقة البدنية، بنركز كتير على البروتين والكربوهيدرات والتمرين الشاق، لكن في عناصر صغيرة ممكن تكون هي المفتاح ال...
تثدي الرجال (الجينو): الأسباب والعلاج بدون جراحة
تثدي الرجال (الجينو): الأسباب والعلاج بدون جراحةتثدي الرجال أو ما يُعرف طبيًا بـ Gynecomastia هو تضخم أنسجة الثدي لدى الذكور نتيجة خلل ...
TRT العلاج التعويضي بالتستوستيرون: الدليل الكامل
TRT العلاج التعويضي بالتستوستيرون: الدليل الكامليُعد العلاج التعويضي بالتستوستيرون (Testosterone Replacement Therapy - TRT) من أكثر الم...
نسبة التستوستيرون الطبيعية حسب العمر
نسبة التستوستيرون الطبيعية حسب العمريفترض كثير من الرجال أن التستوستيرون رقم واحد فقط، لكن الحقيقة أن هناك عدة مقاييس مهمة لفهم الصورة ...
زيادة التستوستيرون طبيعياً: 12 طريقة مثبتة علمياً
زيادة التستوستيرون طبيعياً: 12 طريقة مثبتة علمياًكل رجل يسعى للحفاظ على قوته وحيويته يعرف أهمية التستوستيرون. بدل اللجوء إلى الهرمونات ...
أعراض نقص التستوستيرون: 15 علامة لازم تعرفها
أعراض نقص التستوستيرون: 15 علامة لازم تعرفهاالتستوستيرون هو هرمون الذكورة الأساسي الذي يتحكم في صحة الرجل الجسدية والنفسية والجنسية على...
ستربس ولا جلوفز: إيه اللي محتاج في الجيم
لما تدخل أي جيم في مصر، هتلاقي ناس كتير بتلعب بالجلوفز (Gloves)، وناس تانية بتلعب بالستربس (Straps). السؤال: إيهما أحسن؟ وهل محتاج أي م...
أفضل حزام ظهر للجيم: دليل الشراء
حزام الظهر (Weightlifting Belt) هو واحد من أكتر أدوات الجيم اللي بيتم فهمها غلط. ناس بيلبسوه من أول يوم في الجيم، وناس تانية بيرفضوه تم...
تمارين إحماء قبل الحديد: 5 دقايق تنقذ ظهرك
نسبة كبيرة من إصابات أسفل الظهر في الجيم بتحصل في أول 10 دقائق من التمرين. السبب؟ إهمال الإحماء. كتير من اللاعبين بيدخلوا الجيم على طول...








