Posts by admin

مقدمة لو بتدرب weights بجد، أكيد حسيت بالوخز الحارق في العضلات في آخر التكرارات. ده اللي بنسميه "الحموضة العضلية". بيتا ألانين هو المكم...

مقدمة الكافيين هو أكثر منشط استخداماً في العالم. في الجيم، بيستخدمه كتير من الرياضيين علشان يزود الطاقة والتركيز. بس كافيين قبل التمرين...

مقدمة البري ورك أوت (Pre-Workout) هو من أكتر المكملات اللي بتحسن الأداء في الجيم. بيخليك تشعر بالطاقة، التركيز، والـ "pump" اللي بيديك ...

مقدمة الأحماض الأمينية الأساسية (Essential Amino Acids أو EAA) هي "اللبنات الأساسية" للبروتين. جسم الإنسان ما بيقدرش يصنعها، لذلك لازم ...

مقدمة الجلوتامين هو أشهر حمض أميني في جسم الإنسان. بيستخدمه كتير من الرياضيين على أمل إنه يسرع الاستشفاء ويبني العضلات. بس السؤال المهم...

مقدمة BCAA هو من أكتر المكملات اللي بتتباع في مصر، سواء للمبتدئين أو المحترفين. في السوق مليان بعشرات الماركات، وكلها بتقول إنها الأفضل...

مقدمة في سوق المكملات، BCAA وEAA هما من أكثر المنتجات اللي بتتباع. بس الفرق بين BCAA و EAA كبير علمياً، والاختيار بينهم مش مجرد تفضيل ش...

مقدمة من الأسئلة الشائعة جداً في صالات الجيم: "الكرياتين للنساء: آمن ولا لأ؟" البنات بيخافوا إنه يسبب تضخم غير مرغوب فيه، أو إنه "هرمون...

مقدمة الكرياتين من أكثر المكملات المطلوبة في مصر، وأسعاره بتختلف حسب النوع والشركة والحجم. لو بتخطط لميزانيتك الشهرية وعايز تعرف سعر كر...

مقدمة لما تروح تشتري كرياتين، هتلاقي أنواع كتير: Monohydrate, HCL, Ethyl Ester, Buffered, Micronized. السؤال: مونوهيدرات ولا HCL؟ وهل ا...