Greg Kovacs (Greg Kovacs)

⭐ مقدمة – جريج كوفاكس… عندما تصبح العضلات أكبر من المنطق

في عالم كمال الأجسام،

هناك لاعبين كبار…

وهناك لاعبين “وحوش”…

ثم هناك لاعب واحد فقط…

حجمه كان خارج قدرة العقل على الاستيعاب.

هذا اللاعب هو: جريج كوفاكس.

لاعب ماكانش هدفه التناسق…

ولا الجمال…

ولا حتى خط الوسط الضيق…

هو كان عنده هدف واحد:

🔥 “أبقى أكبر بني آدم وقف على مسرح كمال أجسام.” 🔥

وفي الحقيقة؟

نجح.

جريج كوفاكس كان حالة خاصة جدًا…

مدرسة ضخامة خرافية بعيدة تمامًا عن الشكل الكلاسيكي المعروف في اللعبة.

🌱 النشأة – بداية من كندا إلى لقب أكبر لاعب في العالم

اتولد كوفاكس سنة 1968 في تورنتو – كندا.

من صغره كان مختلف…

طويل جدًا…

ضخم بشكل طبيعي…

ومشاعر التحدي والسباق في دمه من بدري.

في بداية العشرينات، اتجه للجيم،

واكتشف سرعة رهيبة في اكتساب الكتلة العضلية.

مدربين محترفين قالوا إنه من “أندر الجينات العضلية في العالم”.

وبدأ حلمه…

إنه يبقى “أكبر لاعب شافته الرياضة”.

🏋️‍♂

️ البداية الاحترافية – كتلة عضلية خارج المقاييس

دخل كوفاكس عالم الاحتراف في التسعينات،

وفي أول ظهور ليه…

اتصدم الجمهور:

✔ عرض كتفين غير طبيعي

✔ صدر عريض جدًا

✔ Back أشبه بجدار

✔ ذراعين ضخمة

✔ رجلين سميكة بشكل غير مفهوم

✔ وزن مهول

الناس حرفيًا كانت بتتجمع حواليه تتفرج وكأنهم بيشوفوا “كائن أسطوري”.

وزنه في أقوى مراحله كان:

🔥 180 – 185 كجم Off-Season

🔥 150 – 160 كجم On-Stage

وده رقم مرعب…

لاعبين كتير اليوم مش بيقربوه حتى مع التقدم.

🏆 إنجازات كوفاكس – مش نتائج مسارح… بل أسطورة ضخامة

رغم إنه ماحققش مراكز قوية في بطولات Mr. Olympia،

لكن إنجازه الحقيقي كان حاجة تانية:

⭐ أصبح رمز “الضخامة المطلقة”

⭐ دخل موسوعات وأرقام قياسية

⭐ كان أكبر لاعب محترف في تاريخ الـ IFBB

⭐ اسمه اتربط دائمًا بكلمة Mass Monster

الناس كانت بتيجي البطولات مش علشان تشوف هيسمحوه ولا لأ…

لكن علشان يتفرجوا على “حجمه”.

وهو نفسه قال مرة:

“أنا مش جاي أكسب… أنا جاي أبقى الأكبر.”

💪 مميزات الجسم – القوة قبل الجمال

جسم جريج كوفاكس كان عبارة عن:

🔥 Arms ضخمة بشكل غير طبيعي

– وصلت لـ 60 سم في بعض الفترات

🔥 Chest عرض غير قابل للفهم

🔥 Back أعرض من أبواب الجيم

🔥 Shoulders عملاقة

🔥 Quads سميكة جدًا

🔥 Hamstrings ممتلئة

🔥 حجم مخيف في كل الاتجاهات

ده غير إن عضلاته كانت كثيفة جدًا،

مش مجرد حجم وهمي.

🏋️‍♂

️ أسلوب التدريب – العنف المطلق

كوفاكس كان بيتمرن بمنهج لا يمكن تقليده:

✔ تمارين بأوزان خارقة

✔ مجموعات كتيرة جدًا

✔ تكرارات متوسطة

✔ Pump عالي

✔ جلسات طويلة

✔ اعتماد على قوة الهضم للزيادة المستمرة

كان بيأكل كمية سعرات مهولة:

🔥 10,000 – 12,000 سعرة يوميًا

🔥 وجبات بروتين ضخمة

🔥 كاربات طول اليوم

🔥 نظام “Bulk” مستمر

ولأنه ضخم جدًا، كان بيستهلك كالوريز زي شاحنة مش إنسان.

💥 الطاقة والقوة – أرقام غير بشرية

كوفاكس كان بيعمل:

✔ Bench فوق 250 كجم

✔ Squat فوق 350 كجم

✔ Deadlift فوق 320 كجم

والأهم إنه كان بيرفع الأوزان دي وهو وزنه نفسه أكتر من وزن 2 لاعبين محترفين مجتمعين.

💔 المشاكل والتحديات – حجم كبير… ضريبة كبيرة

للأسف، حجمه المبالغ فيه،

وضغط اللعبة،

وأسلوب حياته الصعب…

كل ده كان له ثمن.

واجه مشاكل صحية،

وبدأ وزنه ينزل بعد الاعتزال،

وفي 2013 وافته المنية وهو في سن صغير نسبيًا (44 سنة).

لكن رغم النهاية المبكرة…

فضلت أسطورته أكبر من الحياة ذاتها.

💡 حقائق نادرة جدًا عن جريج كوفاكس

✔ كان أطول لاعبي جيله (188 سم)

✔ أكبر كتلة عضلية سجلت في لاعب محترف

✔ كان بيوقف المرور لما يمشي في الشارع

✔ كان بيحتاج مقاسات ملابس خاصة تتفصل له

✔ كان بيتمرن 2× يوميًا في بعض الفترات

✔ كان بيسجل أعلى نسب Testosterone طبيعي بين الرياضيين

🔥 الخلاصة – جريج كوفاكس… الأسطورة التي لا يمكن تكرارها

جريج كوفاكس مش مجرد لاعب…

ده فصل كامل في كتاب كمال الأجسام.

فصل اسمه:

“الضخامة التي تجاوزت حدود الإنسان.”

مكنش بيهدد المنافسين بالنتائج…

كان بيهددهم بالحجم.

مجرد وقوفه على المسرح كان يخلي الناس تتجنن.

وهيفضل للتاريخ:

⭐ أكبر لاعب محترف وقف على مسرح

⭐ رمز لعصر الضخامة

⭐ أسطورة Mass Monsters

⭐ مثال حي على إن الجينات ممكن تعمل معجزات

جريج كوفاكس…

وحش من عالم آخر.

📸 صور نادرة

← العودة لمكتبة الأبطال