💡 المفاهيم الخاطئة عن الهرمونات – تصحيح أخطاء الرياضيين

في عالم كمال الأجسام، الكلام عن الهرمونات دايمًا مليان إشاعات،
وناس كتير بتاخد قرارات مصيرية بناءً على معلومات غلط.
فيه اللي بيخاف منها بدون سبب، وفيه اللي بيستخدمها بدون وعي.
وفي النص… بيضيع التوازن.

في المقال ده من عرب فليكس، هنتكلم بوضوح عن أشهر المفاهيم الخاطئة عن الهرمونات،
وهنوضح الحقائق العلمية ووجهة نظر كابتن سيد لتصحيحها بالمنطق والخبرة.

1️⃣ المفهوم الخاطئ الأول: “الهرمونات دايمًا بتدمّر الجسم”

❌ غلط.
الهرمونات مش عدوة الجسم — هي موجودة طبيعيًا في كل إنسان.
الخطر مش في الهرمون نفسه، لكن في الجرعة وطريقة الاستخدام.

✅ الحقيقة:
الاستخدام الطبي أو الرياضي المنظم تحت إشراف وتحاليل ممكن يكون آمن وفعّال جدًا.
لكن العشوائية هي اللي بتعمل الكوارث.

2️⃣ المفهوم الخاطئ الثاني: “كل اللي بياخد كورس بيخسر بعد ما يوقف”

❌ مش دايمًا.
اللي بيخسر بعد الكورس هو اللي ما عملش PCT صح أو ما اهتمش بتغذيته ونومه.

✅ الحقيقة:
اللي بيحترم نظام ما بعد الكورس، بيحتفظ بمعظم مكاسبه لفترات طويلة.
الهرمونات أداة، لكن النظام هو اللي بيحافظ على النتيجة.

3️⃣ المفهوم الخاطئ الثالث: “التستوستيرون = هرمون عدواني”

❌ دي صورة نمطية مش حقيقية.
التستوستيرون مش بيحوّل الشخص لعنيف،
هو ببساطة بيرفع النشاط والطاقة والثقة بالنفس.

✅ الحقيقة:
العدوانية بتظهر فقط عند استخدام جرعات مبالغ فيها أو تجاهل توازن الهرمونات التانية.

4️⃣ المفهوم الخاطئ الرابع: “الهرمونات بس للبطالين الكبار”

❌ غلط جدًا.
فيه رياضيين بياخدوا كورسات طبية بجرعات منخفضة لتحسين الأداء (TRT)
تحت إشراف طبي، وده مش لهدف البطولات بس.

✅ الحقيقة:
الموضوع مرتبط بالحالة الصحية مش باللقب.
فيه ناس محتاجة دعم هرموني عشان تستعيد التوازن مش عشان المسابقة.

5️⃣ المفهوم الخاطئ الخامس: “الهرمونات تساوي نتيجة مضمونة”

❌ غلط تمامًا.
الهرمونات ممكن تساعد، لكن بدون أكل – تمرين – نوم
هي مجرد حقن ملهاش أي قيمة.

✅ الحقيقة:
الهرمون مش بديل عن الجهد، هو بس محفّز لما تكون جاهز فعلاً.

6️⃣ المفهوم الخاطئ السادس: “لو بطلت التمرين هتتحول دهون”

❌ غلط شائع جدًا.
مش العضلات اللي بتتحول دهون،
لكن اللي بيحصل إن الجسم بيفقد العضلات لو قلّ الأكل والحركة،
فيظهر إن الدهون زادت.

✅ الحقيقة:
التحول ده سببه قلة النشاط وسوء النظام الغذائي بعد التوقف.

💡 نصيحة كابتن سيد من عرب فليكس

العلم مش عدوك، والهرمونات مش خطر في ذاتها.
الخطر في الجهل.
كل قرار تاخده لازم يكون مبني على تحليل وفهم ومتابعة.
مش على كلام الجيم أو “الكورس اللي اشتغل مع صاحبي”.

في عرب فليكس، هدفنا دايمًا إنك تفهم الأول،
لأن اللي فاهم مش بس بيكسب عضلات — بيكسب عمر وصحة.