Blog
سكوات باربل بوقفة واسعة
Wide Stance Barbell Squat
المستوى
متوسط
الأدوات
barbell
نوع الحركة
دفع
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- ينصح بأداء هذا التمرين في جهاز السكوات لأغراض الأمان.
- ابدأ بضبط البار على الرف الذي يناسب طولك.
