Blog
صباح جيد بالبار بأرجل مستقيمة
Stiff Leg Barbell Good Morning
المستوى
مبتدئ
الأدوات
barbell
نوع الحركة
دفع
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- يفضل أداء هذا التمرين داخل رف القرفصاء لأغراض السلامة.
- للبدأ، ضع البار على الرف الذي يتناسب مع طولك.
