Blog
قطع خشب كابل واقف
Standing Cable Wood Chop
المستوى
مبتدئ
الأدوات
cable
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- قم بتوصيل مقبض قياسي إلى برج، وحرك الكابل إلى أعلى موضع.
- مع جانبك باتجاه الكابل، امسك المقبض بيد واحدة.
