الرئيسية › مكتبة التمارين › العضلات الأمامية للفخذ › ستارماستر

ستارماستر

Stairmaster
ستارماستر ستارماستر
المستوى متوسط
الأدوات machine
التصنيف cardio
🎯 العضلات الأمامية للفخذ عضلة السمانة عضلات الأرداف العضلات الخلفية للفخذ

📋 خطوات التمرين

  1. ابدأ بالصعود على جهاز الستارماستر واختار الخيار المناسب من القائمة.
  2. يمكنك اختيار إعداد يدوي أو برنامج للتشغيل.

محتاج برنامج تدريب مخصص؟ 💪

تواصل مع كابتن سيد صلاح لبرنامج تدريب وتغذية احترافي

📱 تواصل عبر واتساب

تمارين مشابهة

تزلج
تزلج
تنظيف من كتل
تنظيف من كتل
تمرين القرفصاء باستخدام الآلة المستلقية
تمرين القرفصاء باستخدام الآلة المستلقية
قلب الإطار
قلب الإطار
قفز علبة بالدايمبل
قفز علبة بالدايمبل
رفعة ميتة بالسيارة
رفعة ميتة بالسيارة