Blog
تريسبس بالحبوب السريعة من فوق
Speed Band Overhead Triceps
المستوى
مبتدئ
الأدوات
bands
نوع الحركة
دفع
الميكانيكا
عزل
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- في التمرين ده، ثبت حبل للأرض.
- استخدم بنش مائل وثبت الحبل عند القاعدة، ووقف فوق البن...
