تمدد الكتف

Shoulder Stretch
المستوى مبتدئ
نوع الحركة سحب
التصنيف stretching

📋 خطوات التمرين

  1. مد ذراعك اليسرى عبر جسمك واحتفظ بها مستقيمة.

محتاج برنامج تدريب مخصص؟ 💪

تواصل مع كابتن سيد صلاح لبرنامج تدريب وتغذية احترافي

📱 تواصل عبر واتساب