Blog
سحب كابل بالجلوس
Seated Cable Rows
المستوى
مبتدئ
الأدوات
cable
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- لهذا التمرين ستحتاج إلى جهاز سحب بكابل منخفض مع V-bar.
- يرجى ملاحظة: أن V-bar سيمكنك من الحصول على قبضة محايدة.
