Blog
تحميل أكياس الرمل
Sandbag Load
المستوى
مبتدئ
الأدوات
other
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strongman
📋 خطوات التمرين
- لتحميل أكياس الرمل أو أشياء أخرى، ابدأ بموضعتها على بعد مسافة من منصة التحميل، عادة 50 قدم.
- ابدأ برفع كيس الرمل.
