Blog
جري على جهاز المشي
Running, Treadmill
المستوى
مبتدئ
الأدوات
machine
التصنيف
cardio
📋 خطوات التمرين
- للشروع، انزل على جهاز المشي واختر الخيار المطلوب من القائمة.
- معظم أجهزة المشي تحتوي على إعداد يدوي، أو يمكنك اختيار برنامج للتشغيل.
