Blog
رفع كاف مائل
Rocking Standing Calf Raise
المستوى
مبتدئ
الأدوات
barbell
نوع الحركة
دفع
الميكانيكا
عزل
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- يُنصح بأداء هذا التمرين داخل جهاز السكوات لأغراض السلامة.
- قم بإعداد البار على الرف بما يناسب طولك.
