Blog
باور سكوات بالعكس
Reverse Band Power Squat
المستوى
متقدم
الأدوات
barbell
نوع الحركة
دفع
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
powerlifting
📋 خطوات التمرين
- ابدأ في جهاز الباور مع دبابيس والبار في الارتفاع المناسب.
- بعد تحميل البار، قم بتوصيل الأحزمة لأعلى الجهاز.
