Blog
ديدلفت بالعكس
Reverse Band Deadlift
المستوى
متقدم
الأدوات
barbell
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
powerlifting
📋 خطوات التمرين
- قم بإعداد البار في جهاز الباور.
- قم بتوصيل الأحزمة لأعلى الجهاز باستخدام دعامات الأحزمة أو الإطار نفسه.
