Blog
سلم الطاقة
Power Stairs
المستوى
متوسط
الأدوات
other
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strongman
📋 خطوات التمرين
- في سلم الطاقة، يتم نقل المعدات لأعلى على الدرج.
- لأغراض التدريب، يمكن تنفيذ هذه الحركة مع إطار أو صندوق.
