Blog
راو باربل مستلقي مقوس
Lying Cambered Barbell Row
المستوى
مبتدئ
الأدوات
barbell
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
عزل
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- ضع بار مقوس تحت مقعد التمرين.
- استلقي على وجهك على المقعد وامسك البار بقبضة لأسفل.
