Blog
تحميل براميل
Keg Load
المستوى
متوسط
الأدوات
other
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strongman
📋 خطوات التمرين
- عشان تحمل براميل، حط العدد المطلوب على مسافة عن منصة التحميل، عادةً 30-50 قدم.
- ابدأ بامسك الكرسي القريب من أول برميل.
