الرئيسية › مكتبة التمارين › وسط الظهر › سحب مقلوب بحبائل

سحب مقلوب بحبائل

Inverted Row with Straps
سحب مقلوب بحبائل سحب مقلوب بحبائل
المستوى مبتدئ
الأدوات other
نوع الحركة سحب
الميكانيكا مركّب
التصنيف strength
🎯 وسط الظهر البايسبس العضلة الظهرية العريضة

📋 خطوات التمرين

  1. علق حبل أو حبائل من رف أو أي جسم ثابت.
  2. امسك الأطراف وضع جسمك في وضع استلقاء معلق.

محتاج برنامج تدريب مخصص؟ 💪

تواصل مع كابتن سيد صلاح لبرنامج تدريب وتغذية احترافي

📱 تواصل عبر واتساب

تمارين مشابهة

سحب كيتل بيل بيدي
سحب كيتل بيل بيدي
سحب متوسط بوزن الجسم
سحب متوسط بوزن الجسم
سحب كيتل بيل بيد واحدة
سحب كيتل بيل بيد واحدة
سحب دمبل بيد واحدة
سحب دمبل بيد واحدة
رو كيرل مائل بالعكس
رو كيرل مائل بالعكس
سحب بار بيد واحدة
سحب بار بيد واحدة