Blog
مشية الفلاح
Farmer's Walk
المستوى
متوسط
الأدوات
other
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strongman
📋 خطوات التمرين
- يوجد العديد من الأدوات المستخدمة في مشية الفلاح.
- يمكن أيضًا تنفيذها باستخدام دمبل ثقيل أو بار قصير إذا لم تكن هذه الأدوات متوفرة.
