Blog
جهاز إهليلجي
Elliptical Trainer
المستوى
متوسط
الأدوات
machine
التصنيف
cardio
📋 خطوات التمرين
- للبداية، اركب على الجهاز واختار الخيار المرغوب من القائمة.
- معظم الأجهزة الإهليلجية لديها إعداد يدوي، أو يمكنك اختيار برنامج للتمرين.
