Blog
آلة الديب
Dip Machine
المستوى
مبتدئ
الأدوات
machine
نوع الحركة
دفع
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- اجلس بإحكام في آلة الديب، اختر الوزن وامسك handles.
- حافظ على كوعيك مضمومين إلى جانبك لتسليط الضوء على...
