Blog
ديد لفت مع سلاسل
Deadlift with Chains
المستوى
متقدم
الأدوات
barbell
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
powerlifting
📋 خطوات التمرين
- ممكن تثبت السلاسل على أذرع البار، أو بس تخلي منتصف السلاسل مائل على البار علشان يزيد الوزن مع رفعه.
