Blog
رفعة ميتة بالسيارة
Car Deadlift
المستوى
متوسط
الأدوات
other
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strongman
📋 خطوات التمرين
- عادةً ما تحتوي هذه المعدة على مقبض محايد، ومع ذلك فإن بعضها يحتوي على بار مستقيم يمكنك الاقتراب منه كأنها رفعة ميتة عادية.
