Blog
صفوف ديلتويد خلفية بالشريط بالكابل
Cable Rope Rear-Delt Rows
المستوى
مبتدئ
الأدوات
cable
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- اجلس بنفس الوضع على محطة الصف المنخفض كما لو كنت تقوم بصفوف كابل للظهر.
- اربط حبل بالكابل.
