الرئيسيةمكتبة التمارين عضلات الكتف › طيران ديلتويد خلفي بالكابل

طيران ديلتويد خلفي بالكابل

Cable Rear Delt Fly
المستوى مبتدئ
الأدوات cable
نوع الحركة سحب
الميكانيكا عزل
التصنيف strength

📋 خطوات التمرين

  1. قم بضبط البكرات للارتفاع المناسب وضبط الوزن.
  2. يجب أن تكون البكرات فوق رأسك.

محتاج برنامج تدريب مخصص؟ 💪

تواصل مع كابتن سيد صلاح لبرنامج تدريب وتغذية احترافي

📱 تواصل عبر واتساب