الرئيسيةمكتبة التمارين البايسبس › كيرل مع مدرب بالكابل

كيرل مع مدرب بالكابل

Cable Preacher Curl
المستوى مبتدئ
الأدوات cable
نوع الحركة سحب
الميكانيكا عزل
التصنيف strength

📋 خطوات التمرين

  1. ضع بنش مدرب على بعد حوالي 2 قدم أمام جهاز بكرة.
  2. اربط قضيب مستقيم بالكابل المنخفض.

محتاج برنامج تدريب مخصص؟ 💪

تواصل مع كابتن سيد صلاح لبرنامج تدريب وتغذية احترافي

📱 تواصل عبر واتساب