Blog
بوش داون مائل بالكابل
Cable Incline Pushdown
المستوى
مبتدئ
الأدوات
cable
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
عزل
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- استلق على بنش مائل مواجهًا بعيدًا عن جهاز بكرة عالية به قضيب مستقيم.
- امسك القضيب المستقيم فوق رأسك.
