الرئيسية › مكتبة التمارين › العضلات الأمامية للفخذ › ديدليفت بالكابل

ديدليفت بالكابل

Cable Deadlifts
ديدليفت بالكابل ديدليفت بالكابل
المستوى مبتدئ
الأدوات cable
نوع الحركة سحب
الميكانيكا مركّب
التصنيف strength
🎯 العضلات الأمامية للفخذ الساعدين عضلات الأرداف العضلات الخلفية للفخذ أسفل الظهر

📋 خطوات التمرين

  1. انقل الكابلات إلى أسفل الأبراج واختر وزناً مناسباً.
  2. قم بالوقوف بين الدعامات.

محتاج برنامج تدريب مخصص؟ 💪

تواصل مع كابتن سيد صلاح لبرنامج تدريب وتغذية احترافي

📱 تواصل عبر واتساب

تمارين مشابهة

ديدلفت ريكشو
ديدلفت ريكشو
سكوات بار بقدم واحدة
سكوات بار بقدم واحدة
تمديد الساق بواحد
تمديد الساق بواحد
لنج متحرك بوزن الجسم
لنج متحرك بوزن الجسم
قفز على مخروط أمامي (أو قفز فوق حواجز)
قفز على مخروط أمامي (أو قفز فوق حواجز)
قفز بوزن
قفز بوزن