Blog
كروس أوفر بالكابل
Cable Crossover
المستوى
مبتدئ
الأدوات
cable
نوع الحركة
دفع
الميكانيكا
عزل
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- للدخول في وضع البداية، ضع البكرات في وضع عالي (فوق رأسك)، اختر المقاومة المناسبة وامسك بالمقابض.
