Blog
باترفلاي
Butterfly
المستوى
مبتدئ
الأدوات
machine
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
عزل
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- اجلس على الجهاز وظهرك مستوي على الوسادة.
- امسك بمقابض الجهاز.
- نصيحة: ذراعيك العليا لازم تكون متوازية مع الأرض؛ اضبط الجلوس.
