دراجة

Bicycling
المستوى مبتدئ
الأدوات other
التصنيف cardio

📋 خطوات التمرين

  1. ابدأ بالجلوس على الدراجة وضبط المقعد لارتفاعك.

محتاج برنامج تدريب مخصص؟ 💪

تواصل مع كابتن سيد صلاح لبرنامج تدريب وتغذية احترافي

📱 تواصل عبر واتساب