Blog
سحب بمساعدة الأشرطة
Band Assisted Pull-Up
المستوى
مبتدئ
الأدوات
other
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strength
📋 خطوات التمرين
- لف الحزام حول منتصف بار السحب.
- ممكن تستخدم أحزمة مختلفة عشان توفر مستويات مساعدة مختلفة.
- اسحب نهاية الحزام لتحت، وحط ركبة واحدة مكسورة في الحلقة.
