Blog
أحجار أتلانتيك
Atlas Stones
المستوى
متقدم
الأدوات
other
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strongman
📋 خطوات التمرين
- ابدأ بأحجار الأتلانتيك بين رجليك.
- انحني عند الوركين عشان تحطي إيديك حول الأتلانتيك ستون، وحاولي تحطي أصابعك تحت الحجر.
- كتير من الأحجار هيكون عندها فخ إيدي صغير.
