Blog
مدرب أتلانتيك ستون
Atlas Stone Trainer
المستوى
متوسط
الأدوات
other
نوع الحركة
سحب
الميكانيكا
مركّب
التصنيف
strongman
📋 خطوات التمرين
- المدرب ده فعال لتطوير قوة أتلانتيك ستون للناس اللي ممعاهمش الأحجار، وعادة بيكون مصنوع من نهايات بار أو أنبوب ثقيل.
- ابدأ بحمل الوزن اللي تريده.
