فئة الآرشيفات: المقالات

سوستانون 250 (Sustanon 250) مقدمة سوستانون 250 (Sustanon 250) يُعد واحدًا من أشهر وأقدم مركبات التستوستيرون المستخدمة في كمال الأجسام، واشتهر بكونه تركيبة تجمع أكثر من إستر في حقنة واحدة، ما يمنحه توازنًا بين السرعة والاستمرارية. بسبب هذه الخصائص، أصبح سوستانون خيارًا شائعًا في مراحل بناء الكتلة، إعادة التكوين، وحتى دعم القوة العامة. ما هو […]

ناندرولون فينيل بروبيونات (NPP) مقدمة ناندرولون فينيل بروبيونات (Nandrolone Phenylpropionate – NPP) هو أحد مشتقات هرمون الناندرولون، ويُعد من المركبات البنائية المعروفة بتأثيرها المتوازن على بناء العضلات، تحسين الاستشفاء، ودعم المفاصل.غالبًا ما يُذكر NPP كبديل أقصر مفعولًا من ناندرولون ديكانوات (ديكا)، ما يمنحه خصائص مختلفة في التحكم والنتائج. ما هو Nandrolone Phenylpropionate؟ NPP هو مركب […]

بولدينون – Boldenone Undecylenate (Equipoise) مقدمة بولدينون Undecylenate، المعروف باسم Equipoise أو Ganabol، هو أحد الستيرويدات البنائية التي اكتسبت شهرة واسعة في كمال الأجسام بسبب جودته العضلية وتحسينه للتحمل أكثر من الزيادة السريعة في الحجم. يُعد بولدينون خيارًا شائعًا في مراحل البناء المتدرج وإعادة التكوين، خاصة لدى الرياضيين الذين يبحثون عن نتائج مستقرة وطويلة المدى. […]

كورس البيج رامي: البدايات والبطولات قراءة تحليلية في فلسفة الإعداد الاحترافي مقدمة قصة بيج رامي ليست مجرد تضخيم عضلي غير مسبوق، بل نموذج كامل لكيف تُدار الكتلة، التوقيت، والاستشفاء في أعلى مستوى من كمال الأجسام الاحترافي. المقال ده توثيقي تحليلي يستعرض ما يُتداول عن برامج الإعداد خارج الموسم وما قبل البطولات، مع توضيح السياق الاحترافي […]

التضخم العضلي (Muscle Hypertrophy) مقدمة التضخم العضلي أو Muscle Hypertrophy هو الهدف الأساسي لمعظم ممارسي كمال الأجسام.لكن نمو العضلات مش مجرد رفع أوزان تقيلة، بل عملية فسيولوجية معقدة تعتمد على التدريب، التغذية، والاستشفاء. في المقال ده هنشرح إزاي العضلات بتكبر فعليًا، وإيه العوامل اللي بتتحكم في حجمها. ما هو التضخم العضلي؟ التضخم العضلي هو: زيادة […]

العضلات الثانوية والعضلات المُثبتة مقدمة كتير من المتدربين بيعتقدوا إن التمرين بيشغّل عضلة واحدة فقط، لكن الحقيقة إن أي حركة تدريبية بتعتمد على مجموعة عضلات، كل واحدة لها دور مختلف.فهم الفرق بين العضلات الأساسية، الثانوية، والمُثبتة هو مفتاح الأداء القوي والآمن في الجيم. في المقال ده هنركّز على العضلات الثانوية والعضلات المُثبتة ودورهم الحقيقي في […]

حساب المواد الضرورية لمرحلة التضخيم مقدمة مرحلة التضخيم من أهم المراحل في كمال الأجسام، لكنها في نفس الوقت أكثر مرحلة بيقع فيها أخطاء.السبب الأساسي إن ناس كتير بتدخل تضخيم بدون حساب حقيقي للاحتياجات، وبتفاجأ في الآخر بزيادة دهون أكتر من العضلات. في المقال ده هنشرح إزاي تحسب المواد الضرورية لمرحلة التضخيم بشكل عملي، علشان تزيد […]

④ 📄 تورينابول Turinabol أو ما يُعرف علميًا باسم Chlorodehydromethyltestosterone هو أحد الستيرويدات البنائية الفموية التي اشتهرت بقدرتها على زيادة القوة وبناء عضلات جافة بدون احتباس مياه.يُعتبر خيارًا شائعًا لدى الرياضيين الذين يبحثون عن تحسين الأداء والشكل العضلي المتماسك بدلًا من الضخامة السريعة. ما هو Turinabol؟ تورينابول هو مشتق معدل من هرمون التستوستيرون، تم تطويره […]

مع انتشار استخدام الهرمونات البنائية في مجال كمال الأجسام، أصبح اختيار الشركة المصنعة عاملًا حاسمًا في النتيجة النهائية، سواء من حيث الفعالية أو الأمان.مش كل منتج موجود في السوق بنفس الجودة، ومش كل شركة بتشتغل بنفس المعايير. في المقال ده هنتكلم عن أفضل شركات الهرمونات المتوفرة حاليًا، وليه بعض الشركات بتتفوق بوضوح عن غيرها، خصوصًا […]

مقدمة هرمون T3 (Liothyronine) من أقوى الهرمونات المؤثرة على معدل الحرق الغذائي والأيض، وعلشان كده بيتم استخدامه أحيانًا في مراحل خسارة الدهون.لكن استخدامه بدون فهم علمي أو خطة خروج واضحة ممكن يسبب خمول مؤقت في الغدة الدرقية ومشاكل في معدل الحرق بعد التوقف. في المقال ده هنوضح الصورة كاملة بشكل علمي وواقعي. 🔬 أولًا: هل […]