فئة الآرشيفات: المقالات

      الأطباء vs المدربين: مين له الكلمة العليا في وصف الكورسات؟ رياضة كمال الأجسام مش مجرد رفع أوزان، دي حياة كاملة فيها تدريب، تغذية، مكملات، وأحيانًا كورسات هرمونات. لكن السؤال اللي بيطرح نفسه: مين المفروض يكون صاحب الكلمة الأخيرة في وصف الكورسات؟ المدرب اللي عاش التجربة بنفسه وبيتكلم لغة اللاعب؟ ولا الطبيب اللي […]

ARAB FLEX • KNOWLEDGE مخاطر هرمون الإستروجين (Estrogen) في كمال الأجسام – لماذا «التوازن» أهم من «الخفض»؟ دليل عملي لفهم E2 عند الرجال، الفرق بين AI وSERM، وكيف تحفظ التوازن بدون ما تضر أدائك أو صحتك. مقدمة في عالم كمال الأجسام، التركيز غالبًا بيكون على التستوستيرون، لكن الإستروجين (خصوصًا الإستراديول E2) له دور محوري في […]

الإيفدرين – Ephedrine في كمال الأجسام وحرق الدهون مقدمة الإيفدرين (Ephedrine) يعتبر واحد من أشهر المركبات المنبهة اللي بدأت كاستخدام طبي لعلاج حالات زي ضيق الشعب الهوائية والربو. لكن مع الوقت، انتشر استخدامه وسط الرياضيين خصوصًا في كمال الأجسام كعامل قوي لحرق الدهون وزيادة الطاقة. المقال ده هنتكلم فيه عن طريقة عمل الإيفدرين، فوائده، الاستاك […]

TRT: سيبيونات أم إينانثات؟ مقارنة عملية بين Testosterone Cypionate وTestosterone Enanthate لو بتبدأ أو بتعدّل بروتوكول العلاج التعويضي بالتيستوستيرون (TRT)، غالبًا هتقابل سؤال: أختار سيبيونات ولا إينانثات؟ في المقال ده هنشرح الفروق البسيطة بين الاتنين، إمتى كل واحد يكون مناسب، وإزاي توصل لاستقرار هرموني أفضل تحت إشراف طبي. أولًا: ما هما السيبيونات والإينانثات؟ الاتنين هما […]

مثبطات PDE5 في كمال الأجسام: سيالس وفياغرا بين الفائدة والخطر | عرب فليكس مثبطات PDE5 في كمال الأجسام: سيالس وفياغرا بين الفائدة والخطر في السنين الأخيرة ظهر ترند غريب: رياضيون بيستخدموا أدوية مخصّصة لعلاج ضعف الانتصاب للحصول على ضخ دم (Pump) أعلى وأداء أقوى في الجيم. فهل مثبطات PDE5 (زي سيالس وفياغرا) مكسب ذكي ولا […]

الاكتئاب والستيرويدات – العلاقة الخفية وأثرها على الرياضيين | عرب فليكس الاكتئاب والستيرويدات – العلاقة الخفية وأثرها على الرياضيين مقدمة في عالم كمال الأجسام، يسعى الرياضيون دائمًا لتحقيق أقصى أداء وبناء جسم مثالي، ما يدفع البعض لاستخدام الستيرويدات البنائية (Anabolic Steroids). ورغم فوائدها في زيادة الكتلة العضلية والقوة، إلا أن هناك جانبًا مظلمًا قلما يُناقش: […]

الآثار الجانبية الخفية للستيرويدات: الكوليسترول وكيف تحمي نفسك مقدمة بناء عضلات قوية مش بييجي من غير تمن، وأخطر تمن مستخدمي الستيرويدات غالبًا ما بيكون بعيد عن العين: اختلال دهون الدم وارتفاع الكوليسترول الضار (LDL). المشكلة إن ده بيحصل في صمت، لحد ما يسيّب أثره على الشرايين والقلب. الهدف من المقال ده إننا نفهم ليه ده […]

نموذج مقالة بسم الله