Category: المدونة

الكارنيتين L- CARNITINE المعركة مع دهون الجسم الزائدة مستمرة منذ أمد طويل، كما نلاحظ أن إرتفاع نسبة السمنة فى العديد من الدول أصبح يشكل مشاكل جدية، يبدو أنه مع التطور يأتى الكسل! فالآن يمكنك أداء معظم أعمالك اليومية وأنت جالس فى البيت لا تحرك ساكناً، فالحركة قلت بشكل كبير والمأكولات السريعة زادت بشكل أكبر.  ولكن مع التطور يأتى تطور صناعة منتجات حرق الدهون، فقد تم تطوير مركبات ومنتجات فعالة جدا للمساعدة فى المعركة ضد الدهون، لكن الإعتماد على هذه المنتجات فقط لن يعطيك النتائج التى تسعى إليها، إستخدام منتجات حرق الدهون يجب أن يرافقه جدول تدريبى ونظام غذائى خاص للحصول على نتائج مرضية، منتجات حرق الدهون تدعم عملية حرق الدهون ولا تخلقها. منتجات حرق الدهون تحتوى على مكونات خاصة لدعم حرق الدهون، من أهما وأشهرها: الكافيين, الساينفرين, اليوهمبين, الكارنيتين, مستخلصات الأعشاب المختلفة وغيرها من المركبات. تعمل هذه المكونات وغيرها عبر:زيادة الثيرموجنيسيس Thermogensis، أى زيادة درجة حرارة الجسم. زيادة إنتاج الطاقة، وخاصة من الدهون المخزنة. كبح الشهية. تحسين ودعم وظائف الغدة الدرقية وعمليات الأيض. تختلف المنتجات بالمواد والتركيبات فيها، على الرغم من أن هنالك العديد من المواد المشتركة بينهم والآثار الإيجابية والسلبية، يجب عدم تناول منتجين فى نفس الوقت، فى محاولة لكسب الفوائد من الإثنين، حيث ذلك على الأغلب سوف يزيد من الأعراض الجانبية أكثر من الإيجابية. هنالك أيضا العديد من المنتجات التى تدعم حرق الدهون بشكل آخر، الكارنتين على سبيل المثال يحفز الميتوكندريا فى الخلية على إنتاج الطاقة من الدهون.بعض المنتجات يتم إضافة الكارنتين فيها، ولكن إن إستعملت منتج غير مضاف له الكارنتين، فبإمكانك إستعماله مع منتج حرق الدهون لفائدة أفضل. الآن سوف نلقى نظرة على الكارنيتين بشكل موسع: ربما كنت قد شاهدت منتجات الكارنيتين مرات عديدة فى محلات المكملات الغذائية ولم تعرف لماذا تستعمل وعلى الأغلب لم تسأل فغيرها من المنتجات الفاخرة جذبت إنتباهك أكثر فأنفقت وقتك وميزانيتك عليها. الكارنيتين هو أداة قيمة فى أى برنامج مكملات للرياضيين وهو أداة لا غنى عنها فى الحرب ضد الدهون! ما هو الكارنيتين؟ الكارنيتين هو مادة مشابهة للأحماض الأمينية والفيتامينات، تصنع فى الجسم بكميات صغيرة من الأحماض الأمينية مثل ميسين وميثيونين وبالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين وفيتامين C B، المصادر الطبيعية التى تحتوى على الكارنيتين ليست كثيرة وتحتوى على كمية صغيرة منه مما يجعل إستخدام المكملات الخيار الأفضل، بعض المصادر التى تحتوى على الكارنيتين هى اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان و يوجد فى كميات صغيرة جدا فى الخضروات. ما هى فوائد الكارنيتين؟الكارنيتين له فوائد عديدة للجسم أهمها فى عملية فقد الدهون فالكارنيتين مسئول عن نقل الأحماض الدهنية للميتوكوندريا فى الخلايا حيث تستعمل لإنتاج الطاقة على هذا النحو يستطيع الشخص إستخدام الدهون فى الجسم عن طريق زيادة إستعمالها كمصدر للطاقة. كمية الدهون التى تفقد من الجسم خلال التدريب تعتمد إعتماد مباشر على كمية الأحماض الدهنية المنقولة إلى الميتوكوندريا، على هذا النحو سوف يتم حرق الدهون فى الجسم فقط وبقدر ما يتم نقله من الأحماض الدهنية بواسطة الكارنيتين إلى الميتوكوندريا، بغض النظر عن مقدار داعمات حرق الدهون التى يتم تناولها. ما هو الدور الذى تقوم به مادة الكارنيتين: 1- دور الـ “كارنيتن” فى إنتاج الطاقة:تلعب هذه المادة الدور الرئيسى فى نقل الأحماض الدهنية إلى داخل الـ “ميتوكوندريا” وهى الجسيمات المسئولة عن إنتاج الطاقة بالخلية وغيرها من الوظائف الحيوية الأخرى، وعند إدخال هذه الأحماض الدهنية إلى داخل الـ “ميتوكوندريا” يتم “حرقها” من خلال ما يطلق عليه الـ “بيتا أوكسيداشن” حيث ينتج عن ذلك كميات هائلة من الطاقة يتم إستخدامها فى الوظائف الحيوية للخلية. 2- دور الـ “كارنيتن” فى إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها:عمليه تصنيع الحيوانات المنوية تمر بثلاثة مراحل، الأولى هى “نمو” نوع معين من خلايا الخصية يسمى “اسبرماتوجونيوم” ليتحول إلى نوعا آخر يسمى “اسبرماتوسايت” وتم ذلك تحت تأثير هرمون الذكورة المعروف بالـ “تستوستيرون” عند بلوغ سن النضج الجنسى، الثانية هى “انقسام” الـ “اسبرماتوسايت” بواسطة الانقسام الميوسى إلى خليتين تعرف كل منها بالـ “اسبرماتيد” وتحدث هذه الخطوة بالخصية أيضا، الثالثة “تحور” الـ “اسبرماتيد” الى حيوان منوى مكتمل النضج ونشط الحركة وتحدث هذه الخطوة خارج الخصية بالحوصلة المنوية، هذه المرحلة تحتاج مخزون من الطاقة كبير جدا ويتم ذلك بواسطة توفير كميات هائلة من مادة الـ “كارنيتين” وبالتالى تصل أعلى تركيزاتها بالجسم فى إفرازات الحوصلة المنوية لهذا الغرض، تستغرق المرحلتين الأولى والثانية حوالى أسبوعين بينما يستغرق إتمام المرحلة الثالثة حوالى شهرين، ولذلك فإن علاج حالات العقم لدى الرجال نتيجة نقص عدد الحيوانات المنوية أو ضعف حركتها أو زيادة نسبه التشوهات بالحيوانات المنوية يتطلب إستمرار العلاج لفترة لا تقل عن شهرين ونصف، جميع المراحل تتطلب توافر مضادات الأكسدة لمنع تشوهات الحيوانات المنوية. 3- أهميه الـ “كارنيتن” للعضلات الإرادية وعضله القلب:تعتمد العضلات الإرادية وعضله القلب على الدهون كمصدر رئيسى للطاقة، ولذلك تلعب مادة الـ “ كارنيتين” الدور الرئيسى فى إمداد هذه العضلات بما تحتاجه من الطاقة. 4- دور الـ “كارنيتن” فى سلامه جدر خلايا الدم الحمراء:تعتمد جدر خلايا الدم الحمراء على مادة الـ “كارنيتين” لمقاومة التغيرات فى الضغط الأسموزى والتى يمكن أن تؤدى لإنفجار الخلايا وتكسرها وبالتالى حدوث الأنيميا. 5- دور الـ “كارنيتن” فى إنتاج الـ “ أسيتيل كولين” بالمخ:مادة الـ “أسيتيل كولين” هى إحدى ناقلات الإشارات العصبية بالمخ والتى يقل إنتاجه مع التقدم فى العمر وبخاصة فى مرض الـ “الزهايمر” الشهير، هذه المادة تصنع من مادة الـ “كارنيتين” وبالتالى فتوفير الـ “كارنيتين” لكبار السن يلعب دورا أساسيا فى تأجيل مظاهر الشيخوخة. منافع إضافية أخرى للكارنيتين:يعزز السرعة العقلية. يبطئ من تأثير الشيخوخة، الكثير من البحوث التى تبين مؤخرا أن للكارنتين أثر كبير لمكافحة تأثير الشيخوخة. تقليل أعراض الإكتئاب وتحسين المزاج. دعم وظائف الجسم التى تتطلب طاقة عالية. يساعد على تحسين صحة القلب. ما هى الجرعة التى ينصح بها من الكارنيتين؟هناك أراء مختلفة وتباينات حول الجرعة اللازمة من الكارنيتين، الجرعة المتوسطة لإستخدامها على المدى الطويل هو 100 – 400 ملغم فيىاليوم ولكن قد تحتاج إلى جرعات أعلى حتى تحصل على الفائدة المرجوة، مصدر جيد وجدته يوصى بالجرعات التالية:الإستعمال لزيادة التمثيل الغذائى للدهون (تحويل الدهون إلى طاقة) والأداء العضلى: 1000 إلى 2000 ملغ مقسمة عادة إلى جرعتين على مدار اليوم مع 3 أسابيع يوم 1 أسبوع راحة. لعلاج العقم عند الرجال وتحسين الأداء الجنسى: بين 300 و 1000 ملغ ثلاث مرات يوميا. لتحسين صحة القلب و للأشخاص المصابين بأمراض القلب: بين 600 و 1200 ملغ ثلاث مرات يوميا أو 750 ملغ مرتين يوميا. لعلاج متلازمة التعب المزمن: 500 ملغ إلى 1000 3-4 مرات فى اليوم الواحد.بالطبع عليك دائما مراجعة الطبيب أو مقدم الخدمة الصحية قبل تناول المكملات الغذائية. ما هى الآثار الجانبية لمكملات الكارنيتين؟الآثار الجانبية نادرة الحدوث وتحتاج إلى جرعات كبيرة أكثر من 500 ملغم. الأرق: من إحدى الآثار لذا فأنه من الأفضل أن تأخذ جرعات الكارنيتين فى وقت مبكر من اليوم. الغثيان: لجنب الغثيان يمكنك تقسيم الجرعة اليومية إلى جرعات صغيرة على مدار اليومي يتم تناولها مع الغذاء. آثار جانبية أخرى أقل شيوعا هى: رائحة الجسم، الطفح الجلدى، الإسهال. الخلاصة:الكارنيتين مكمل لا غنى عنه فى عملية فقدان الدهون، وهذا هو الإستخدام الرئيسى له، ومع ذلك سواء كان هدفك هو أن تخسر الدهون، المنافسة، إضافة العضلات، الحفاظ على الشباب، أو حتى تحسين حياتك الجنسية، يمكن للكارنتين مساعدتك.

نيترو-تك NITRO-TECH تعريف المنتج :تركيبة علمية مطورة لدعم بناء العضلات، بدعم من بحوث بتكلفة ملايين الدولارات وضعت هذه التركيبة لتحفيز البناء العضلي، ولتتميز عن بروتين مصل الحليب العادي (واي بروتين) بقدرة فائقة السرعة على  بناء العضلات وتحسين القوة، مما يجعله منتج خاص بالبناء العضلي متطور من الناحية التكنولوجية.  مع نيترو-تاك هارد كور، يمكنكم ربح عضلات كثيفة لا مثيل لها، هو مزيج خاص من المواد البنائية المتعددة لتحقيق مكاسب سريعة في ربح العضلات بالنسبة للاعبي بناء الأجسام والرياضيين من جميع المستويات. في الواقع، نيترو-تاك يحتوي الآن على 25 في المئة بروتين أكثر من المنتج السابق، ويقدم 11 غرام من اللويسين leucine و 13 غراما إضافية من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة BCAA  في كل جرعة. في الحقيقة، الأشخاص الذين يستعملون نيترو-تاك قاموا ببناء كتلة عضلية صافية أضخم وأفضل من الأشخاص الذين إستعملوا الواي بروتين (بروتين مصل الحليب) لوحده. نيترو-تاك يحتوي على تكنولوجيا لتخزين النيتروجين Nitrogen Retention Technology، طورت لدعم تخزين النيتروجين من أجل زيادة كبيرة وسريعة في العضلات، قوة هذه التكنولوجيا تظهر في الزيادة الملحوظة للعضلات للأشخاص الذين يستعملون نيترو-تاك مع برنامج تدريبي شديد. في ستة أسابيع، في دراسة مزدوجة أجرت إختبار على 36 شخص، ما لوحظ ليس زيادة الكتلة العضلية فقط، بل أن الأشخاص الذين إستخدموا نيترو-تاك تضاعفت قوتهم بشكل كبير مقارنة بمن تناول الواي بروتين فقط. تعاون الباحثون مع المتخصصين والخبراء في تطوير النكهات الرائدة لصياغة بروتين مع طعم ناعم، حلو، شهي، ونقي، وبعد إجراء عدد لا يحصى من البحوث والإختبارات في مختبر التجارب الحسية، تحسن الطعم بشكل شاسع، وحقق فريق الباحثين أخيرا النكهة الكاملة. هذه التكنولوجيا المتطورة توصل جسيمات وجزيئات أصغر من المواد البناءة، مما يسهل إمتصاصها وأداء وظيفتها. تكنولوجيا الفلترة الثلاثية تتضمن ثلاث مراحل، كلها لتحسين نقاء الواي بروتين في النيترو-تاك :1.Microfiltration أثناء هذه العملية، تتم إزالة الدهون من البروتين، لجعل بروتين مصل اللبن في النيترو-تاك خيارا مثاليا البروتين للرياضيين الذين يريدون الحصول على كتلة عضلية خالية من الدهون ولتحسين اللياقة البدنية. 2.Ultrafiltration والتي تعمل على تركيز البروتين، وهذا يستلزم إزالة اللاكتوز، مما يسهل بكثير عملية الهضم ومساعدة الأشخاص الذين لديهم حساسة لللاكتوز وتجنب الآثار الجانبية مثل الانتفاخ. 3.Metafiltration هى الخطوة النهائية في تكنولوجيا الفلترة الثلاثية، وتشمل على إزالة كل الشوائب من بروتين مصل اللبن، لتنقية وتركيز المواد الصلبة، مما يجعل جزيئات البروتين في نيترو-تاك نقية جدا. كيفية الإستعمال:أضف 1-2 مكيال من النيترو-تك مع 120 - 180 ملل من الماء البارد أو الحليب خالي من الدسم، وقم بالخلط، لأفضل النتائج، تناول 2 مكيال من النيترو-تك ثلاث مرات في اليوم لمدة لا تقل عن 6 أسابيع.

الليبو سكس LIPO 6 ما هو ليبو 6؟فاز بجائزة أفضل مكمل غذائى ينتج الطاقة لعام 2006 وأفضل حارق للدهون لعامى 2005- 2006، أول مكمل حارق للدهون يعمل على إخراج أقصى مستويات للطاقة للجسم، الكبسولات السائلة هى الأعلى فى الإمتصاص الذى لم يسبق لها مثيل فى النتائج، كما لم يسبق فى أى وقت مضى أن ينتج مثل هذه الصيغة التى تقوم بتحويل الدهون إلى طاقة. الليبو 6 علميا صمم لكى يستخدم من قِبل النساء مما يمتلكون صعوبة فى فقد الدهون للجسم فى المنا طق العنيدة مثل (الأماكن المتخنة بتجمعات الدهون مثل البطن)، ومن خلال مراكز مستقبلات معينة يعمل الليبو 6 على حرق الدهون حيث لا يوجد مكمل أخر يستطيع الوصول إليها. الليبو 6 هو أفضل إختيار للرجال لعضلات ظاهرة وجسم خالى من الدهون بفضل الكبسولة السائلة التى تحتوى على صيغة مثالية ومتكاملة لحرق أكثر لدهون الجسم، سوف تكتشفون ان الليبو 6 هو افضل واسرع مكمل لحرق الدهون . مما يتكون ليبو 6؟- سينيفرين (Synéphrine) مستخلصة من فاكهة البرتقال المر، تزيد الشعور بالشبع بالإضافة لزيادة النشاط العام.- الكافيين (Cafféine)، مستخلصة من الشاى الأخضر، تزيد من معدل الهدم فى الجسم، وتقلل الشهية.- الغوغولسترون (Guggulsterones)، مستخلصة من نبات الغوغول، والتى تعمل على تخفيض إمتصاص الدهون فى الدم، وبالتالى تقلل من الكولسترول.- البيوبيرين (Biopérine)، مادة تستخرج من الفلفل الأسود والمعروفة بفعاليتها فى تحسين إمتصاص المغذيات الأساسية كالفيتامينات، المعادن والأحماض الأمينية.- اليوهمبين (Yohimbine HCl) مستخلصة من نبات اليوهمب، والتى تزيد من درجة حرارة الجسم، وبالتالى تقوم بحرق الدهون فى المناطق التى نجد فيها الكثير من الدهون (الخصر، الأرداف، ...) لأى غرض يستعمل ليبو 6؟- تخسيس الوزن (لنتائج أفضل، ينصح إستعماله مع نظام غذائى وتمارين رياضية).- لتحسين الطاقة، حيث يعتبر منشط عام نظرا لمكوناته الطبيعية.- التقليل من السوائل الزائدة عن حاجة الجسم والتى تسبب الإنتفاخ وإرتفاع ضغط الدم. كيفية الإستعمال:يؤخذ ليبو 6 مرتين فى اليوم، كبسولة واحدة فى الصباح قبل الإفطار، وكبسولة ثانية قبل وجبة الغداء.نقوم بزيادة الجرعة تدريجيا بمعدل كبسولة كل يومين حتى نصل إلى أقصى حد وهو 4 كبسولات فى اليوم، (كبسولتين قبل الإفطار وكبسولتين قبل الغداء). نصائح الإستعمال:- من الأفضل التقليل من إستهلاك القهوة والشاى.- لا يستعمل قبل 6 ساعات من وقت النوم (لأنه يسبب الأرق).- لا تتعدى 4 كبسولات فى اليوم. المكونات:علبة تحتوي على 60 كبسولة سائلة. المكونات لكل كبسولة:- سينيفرين (خلاصة البرتقال المر) .............. 20 مغ- غوغولستيرون (خلاصة نبتة الغوغول) ......... 20 مغ- اليوهمبين (خلاصة فاكهة اليوهمب) ............ 3 مغ- أنهيدروس الكافيين (أوراق الشاي الأخضر) .. 200 مغ- بيوبيرين (ثمار الفلفل الأسود) .................... 5مغ بعض التوصيات الهامه:1- لا يؤخذ ليبو 6 قبل النوم ب 6 ساعات على الأقل.2- لا يستخدم لمن هم دون الـ 18 عاما على الأقل.3- لا يستخدم للنساء الحوامل.4- لا تتجاوز الجرعه المقررة.5- يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال. حالات عدم إستعمال ليبو 6:نظرا لعمل مكوناته الطبيعية، فإن ليبو 6 ينصح به لجميع الأشخاص ما عدا:- حالات إرتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية (لإحتوائه على الكافيين).- مرضى الكلى وتضخم البروستات وعسر البول (لأن ليبو 6 يدر البول).- مرض السكرى (لإحتوائه على الكافيين).- الأشخاص الذين يأخذون أدوية مضادة للإكتئاب.- النساء الحوامل والمرضعات. الأعراض الجانبية:تختلف من شخص لآخر وهذا يعود لمكوناتها الطبيعية، فعلى سبيل المثال، الأشخاص الذين يتناولون الشاى أو القهوة بإنتظام لا يلاحظون هذه الأعراض كونهم معتادين على هذه المكونات. يمكن الإحساس بهذه الأعراض فى الأيام الأولى لإستعمال ليبو 6، لكنها سرعان ما تزول بعد أيام من إستعماله:- أرق.- عصبية.- صداع.- زيادة معدل البول.

الجلوتامين الجلوتامين من اكثر المكملات الغذائيه التي حظيت باهتمام لاعبي بناء الاجسام لما يمتاز به هذا المكمل من العديد من النتائج الايجابيه من ناحية الحصول علي الضخامه العضليه والحفاظ عليها.ماهو الجلوتامين:الجلوتامين يصنف علي انه من الاحماض الامينيه الغير اساسيه وذلك لاستطاعة الجسم تخليق هذا الحمض.وهو موجود بوفره في في اللحوم والدواجن والاسماك وبعض البقوليات و……ومن الجدير بالذكر ان الجلوتامين من اكثر الاحماض الامينيه وفره في العضلات الهيكليهحيث يشكل نحو 61% من محتواها.يعنبر الجلوتامين من اهم نواقل النيتروجين حيث يشكل هذا العنصر نحو 20% من تركيبهالبنائي.“فوائد الجلوتامين:اثبتت الدراسات الحديثه الأتي:*- ان له دور مهم جدا مرتيط بعملية تاليف البروتين(protein synthesis) والتقليل من عملية الهدم في الانسجه العضليه لذلك من المهم تناوله بعد اداء التمارين الشاقه وفي مرحلة الريكفري وذلك لانه بيحدث توازن نيتروجيني ايجابي(زيادة محتوي الخليه من النيتروجين) والتقليل من التاثير السلبي لهرمون الكورتيزول المسؤل عن عملية الهدم.*-وله ايضا دور هام في تخزين الجليكوجين في العضلات وتخفيض معدلات الارهاق عند انخفاض مستويات هرمون الانسولين.*-يحافظ علي الحجم المكتسب للخليه واحتفظها بالماء ويسرع من التئام الجروح و الاستشفاء العضلي بعد اداء التمارين الشاقه.*-واثبتت الابحاث ايضا ان تناول 2جرام من الجلوتامين يوميا يرفع من معدلات الجروث هرمون بنسبة 400%.*-له قدره فائقه علي تخفيز الجهاز المناعي للاعبي بناء الأجسام (فالجلوتامين يعد من المصادر الاوليه للطاقه في الجهاز المناعي) .*-وانه يعد من اهم مغذيات المعده وذلك لقدرته علي اصلاح عملية ترشح السوائلفي الامعاء بالحفاظ علي مكوناتها.*-فعالية في علاج التقرحات فالابحاث اثبتت ان تناول 1.6جرام من الجلوتامين يرفع منمعدل علاجها بنسبة 92%في 4 اسابيع .جرعاته واوقات تناولها:للمبتداين:100مج لكل كيلو جرام من وزن اللاعبوللمتقدمين:200مج لكل كيلوجرام من وزن اللاعبويفضل تناوله بعد اداء التمارين الرياضيه (حيث يقل مستوي الجلوتامين في العضلات بنحو 50% فتلجأ الي عملية الهدم بتفكيك BCAA الي جزيئات لتأليف الجلوتامين).وقبل ساعات النوم الطويله.الاثار الجانبيه:منتج امن ليس له اي أضرار علي الصحه العامه للرياضي 

الكالسيوم (Calcium) Calcium الكالسيومجميعنا يعلم عنصر الكالسيوم واهميته لبناء العظام ولاكنه يلعب ايضا دورا بارزا فى الاداء العضلى لان مستويات الكالسيوم القليلة فى الجسم تؤدى الى صعوبة استرخاء العضلات وزلك يؤدى لضعف نمو العضلات. ايضا يلعب الكالسيوم دورا مهم فى ايض الدهون ومثال على ذلك عند شربك للبن وانت تعلم انا به قدرا ليس بقليل من الدهون فالكالسيوم الذى به يساعد جسم على الاقلال من خزن تلك الدهون عن طريق ايضها.من مصادر الكالسيوم هناك( اللبن – الذبدة – الفاصوليا – الخضروات – الماكولات البحرية )فوائده : مهم لايض الدهون وقوة العظام والوقاية من هشاشة العظامطريقة التناول : تناول من 1000 الى 1500 مج يوميا ويفضل على معدة خالية اذا تناولته عن طريق مكملات الكالسيوم وممكن ان تقلل الجرعة وتكملها بالمصادر الطبيعية للكالسيوم.الاثار الجانبية :زيادة الكالسيوم عن 2500 مج يوميا يمكن وان يؤدى الى اعاقة امتصاص بعض المعادن مثل الزنك والايرون (zinc – Iron ) الزيادة ايضا ممكن وان تترسب بالكلى وتقودى الى خطورات اشهرها الحصوات والاجسام المتحجرة.لذا تناول الكالسيوم ولاكن بصورة معتدلة .كابتن \ اسلام حسن

حمض الاسبارتك aspartic acid فيتامين-c   حمض الاسبارتكيعتبر ال (Aspartic Acid ) حمض امينى غير اساسى (non-essential amino )ويعنى ذلك انه يصنع بالجسم من مصادر الاكل الطبيعية بصورة جيدة.يوجد فى المنتجات الحيوانية والنباتية ولاكن يوجد بصورة كبيرة خاصتا فى قصب وبنجر السكر.فوائده:يساعد حمض الاسبارتك على التخلص من الامونيا الموجودة بالجسم وهى تعتبر كمادة سامة بالجسم ممكن وان تضر الجهاز العصبى المركزىويساعد ايضا فى زيادة المقاومة والتخلص من الارهاق والتعب.يساعد فى بناء بعض الاحماض الامينية الاخرى مثل (asparagine, arginine, lysine, methionine, threonine, isoleucine, and several nucleotides. )الاستخدام :لا توجد جرعة محددة فى استخدامه والزيادة سيتخلص منها الجسمالاثار الجانبية :لاتوجد اثار جانبية مذكورة عن حمض الاسبارتك ._______________كـابتن \ اسـلام حـسن

كروميوم بيكلونات(Chromium Picolinate)   Chromium Picolinateكروميوم بيكوليناتيعتبر الكروم معدنا اساسيا يحتاجه جسم الانسانوتاتى ضرورته فى انه يحتاجه الجسم لانتاج هرمون الانسولين وهو الهرمون الذى يثبت مستوى السكر فى الدم.ومن افضل مصادره الطبيعية ( الخميرة – الذرة – التفاح – الطماطم – )فـوائـده :يزيد من حساسية الانسولين. ينظم مستوى سكر الدم يزيد من طاقة الجسم يساعد فى بناء العضلات يساعد فى التخلص من الدهون يزيد القوة فى اداء التدريب الشاق يحسن استقبال الخلايا العضلية للمغذياتطـريـقـة الاسـتـخـدام :يستخدم ال (Chromium Picolinate ) فى جرعة يوميه ما بين 50 – 300 mcg .الاثــار الـجــانـبـيـة :لا توجد اثار جانبية فى تلك الجرعات المعتدلةولاكن الجرعات العالية جدا ممكن ان تسبب دوخة وغثيان وذلك ناتجا عن هبوط فى مستوى سكر الدمبسبب حساسية الانسولين الزائدة عن الحد.كابتن \ اسلام حسن

الواى بروتين whey protein   الواي بروتين من المكملات الغذائيه التي لا غني عنها لدي العديد من لاعبي بناء الاجسامفهو يزود اللاعب بنحو اكثر من ثلث احتياجه اليومي من البروتين ولقد حاز علي الثقه لما حققه هذا المكمل من نتائج باهره في الحصول علي ضخامه عضليه بدون اكتساب اي دهون.ماهو الواي:هو بروتين مصل الحليب او ما يسمي ب بروتين الشرش.ويصنع الواي من شرش الحليب الذي يتكون من(92% ماء – 6.5 لاكتوز – 0.9بروتين -0.2فيتامينات و املاح ودهون مذابه) وينتج من عملية تحويل الحليب الي الجبنه.اهميته:-يزودك بما تحتاجه من الاحماض الامينيه اللازمه لبناء الانسجه العضليه.-يحسن من ادائك الرياضي-يقوي مناعة الجسممميزاته:كما نعلم انه يوجد العديد من مصادر البروتين مثل (اللحوم – السمك – البيض -و………)ولكن الواي بروتين يتميز عنهم للاتي:1-بالقيمه البيولوجيه العاليه2-سرعةالهضم والامتصاص من45 الي 60 دقيقه3-سهولة تناوله*فهو خليط متوازن من الاحماض الاميني الاساسيه وغير الاساسيه*من اكثر مصادر البروتين احتواءا علي الاحماض الامينيه المتشبعه(BCAA)*مصدر مهم للاحماض الامينيه الغنيه ب عنصر الكبريت (methionine و cysteine)و حمضcysteine له دور هام جداحيث يحتاجه الجسم لبناء glutathione المهم للجهاز المناعي وكذلك يعمل كمضاد للأكسده.*غني بالجلوتامين المهم للحفاظ علي الكتله العضليه المكتسبه.*يحتوي علي الكالسيوم الهام لبناء عظام قويه ولقد اثبتت الدراسات ايضا اهمية الكالسيوم في التقليل من ترسيب الدهون (حيث ان عند انخفاض مستويات الكالسيوم تفرز الغده الجار درقيه هرمون يعمل علي ترسيب الدهون).نسبه متنوعه من فيتامينات A, C, B1, B2, B3, B5, B12 وحمض الفوليكنبذه مختصره عن انواع الواي بروتين:1- الواي بروتين المركز (WPC):بعد القيام بعملية ترشيح السوائل من شرش الحليب ومعالجته عند درجة حراره معينه للتخلصمن ال لاكتوز و الدهون والكوليستيرول ينتج الواي المركز البودرالواي المركز نسبة البروتين فيه 80% مع قليل من اللاكتوز و الدهون.2-الواي بروتين المعزول (WPI):بتم معالجته بطريقه افضل من الواي المركزوبتكون نسبة البروتين فيه 90 ال 95% وخال من اللاكتوز والدهوناسرع في الهضم والامتصاص من المركز3-Ion-Exchanged Protein Isolates :بيتم عزله بواسطة شحنات كهربائيهنسبة البروتين تصل الي 98%4-Hydrolyzed Whey Peptide )HWP) :واي معزول او مركز ولكنه يتميز ب بروابط بيبتيد قصيره(سهل تحللها مائيا وسريعة الامتصاص)جرعاته واوقات تناولها:- 3مرات يوميا في كل مره تناول 30جرام واي بروتين-قبل الافطار او بين الوجبات-بعد التمرين مباشرة-وقبل ساعات النوم الطويلهاعراض جانبيه:منتج طبيعي وامن عند استخدام الجرعات الموصي بها

كورس الاستشفاء بعد الاستخدام للمنشطات Post Cycle Therapy (PCT) PCT هي فترة علاج دوائي تتبع استخدام الستيرويدات الابتنائية. يعد علاج ما بعد الكورس أيضًا أحد الموضوعات الأكثر إرباكًا للعديد من مستخدمي الستيرويد ؛ هذا يرجع إلى حد كبير إلى المفاهيم الخاطئة. متى تبدأ PCT ، والأدوية التي يجب استخدامها ، ومدة استخدامها وما يجب أن تتوقعه ، هذه كلها أسئلة شائعة وتلك التي سنتناولها هنا. الغرض من PCTعندما نستخدم الستيرويدات الابتنائية ، فإننا نقمع إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي لدينا. التستوستيرون ، هرمون الذكورة الأساسي ، ضروري لرفاهيتنا. معظم الرجال الذين يستكملون بالستيرويدات الابتنائية سيحصلون  على  كمية قليلة من هرمون التستوستيرون في الكورس بسبب عامل التثبيط هذا. يتم تصنيع التستوستيرون في الخصيتين. من أجل وجود هرمون التستوستيرون ، تطلق الغدة النخامية نوعين من هرمون الغدد التناسلية (LH) وهرمون (FHS) ؛ هذا يخبر الخصيتين لإنتاج هرمون التستوستيرون. عندما نتناول الستيرويدات الابتنائية ، تقل الإشارة التي تخبر الغدة النخامية بإنتاج LH و FSH وبالتالي يتم إنتاج كمية أقل من هرمون التستوستيرون. إذا قمنا بحقن هرمون التستوستيرون ، فلن يكون لهذا القمع سوى القليل جدًا من النتائج لأننا نوفر لجسمنا ما يحتاجه من خلال مصدر خارجي. ومع ذلك ، بمجرد انتهاء استخدام الستيرويد ، لدينا مشكلة الإشارة المكبوتة التي يجب التعامل معها. هذا هو الغرض من PCT ، لتحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي حتى لا نترك الجسم في حالة انخفاض هرمون التستوستيرون.أسطورة القمع (العقم)غالبًا ما يقال أنه إذا كنت تتناول أي من المنشطات ، فأنت الآن لا تنتج هرمون التستوستيرون و تصبح عقيما ولكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. ستعمل جميع الستيرويدات الابتنائية على قمع إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي ، لكن معدل التثبيط يعتمد على المنشطات. الستيرويد مثل الناندرولون (Deca Durabolin) سوف يؤدي إلى قمع 100٪ من الإنتاج الطبيعي بعد جرعة واحدة 100 ملغ. ومع ذلك ، فإن الستيرويد مثل Oxandrolone (Anavar) لن يؤدي إلى قمع كامل. مع المنشطات الأكثر اعتدالًا مثل Anavar ، سيعتمد مقدار القمع على الجرعة ومدة الاستخدام والوراثة. ومع ذلك ، على الرغم من أن القمع قد لا يكون بنسبة 100٪ ، إلا أنه يظل كافياً في كل حالة لوجود حاجة لمكملات التستوستيرون أثناء الاستخدام. حتى لو لم يتسبب الستيرويد في قمع كامل ، فسيكون كافياً لوضع هرمون التستوستيرون في حالة منخفضة المستوى. ماذا تتوقع من PCT أكبر مشكلة في معظم خطط PCT هي وجود تفسيرات غير واقعية لدى الفرد. ستستمر معظم خطط ال PCT من 4 إلى 6 أسابيع ويتوقع العديد من الرجال أن يعود كل شيء إلى طبيعته بمجرد اكتمال فترة 4-6 أسابيع. PCT  لا تعمل بهذه الطريقة. يتوقع العديد من الرجال أيضًا الحفاظ على مكاسبهم في الوزن أو القوة بعد PCT  إذا كانت خطة PCT مناسبة، لا تعمل PCT  بهذه الطريقة. ستساعدك خطة ال PCT  الجيدة على حماية بعض التقدم الذي أحرزته والحفاظ عليه ، ولكن إذا لم يعد التدفق الكبير للهرمونات موجودًا (التدفق الكبير للهرمونات التي ساعدتك على تحقيق مكاسبك) ، فبدون نظام الدعم هذا ، ستفقد بعضًا منه. من مكاسبك. طريقة جيدة للنظر إليها هي عندما ننظر إلى الطعام - العناصر الغذائية التي تتناولها تساعدك على بناء جسمك. تصبح العناصر الغذائية التي تتناولها هي نظام الدعم. يتم سحب العناصر الغذائية ويختفي نظام الدعم معها ويبدأ "المبنى" في الانهيار. لهذا السبب ، ليس من غير المألوف أن يبدأ بعض الرجال في استهلاك سعرات حرارية إضافية خلال ال PCT  من أجل حماية مكاسبهم - بعبارات مبسطة فهم يستبدلون الهرمونات التي تم أخذها بالمغذيات. يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على الوزن ولكنها ليست فكرة جيدة دائمًا. الوزن هو مجرد وزن وإذا لم يكن وزنًا فهذا يعني أن الأنسجة العضلية تكون عديمة الفائدة. ليس من غير المألوف أن يضع بعض الرجال كمية جيدة من الدهون في الجسم خلال هذه المرحلة بسبب يأسهم في التمسك بالمكاسب. الغرض الأساسي من ال PCT  هو تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي. قد تضيع بعض المكاسب خلال هذه الفترة ، لكنها ليست نهاية العالم. بالنسبة لمستخدم الستيرويد ، سيكون في الدورة مرة أخرى يومًا ما. في الفترة الحالية ، يجب أن يركز على تعافيه الهرموني ، ومواصلة التدريب وتناول الطعام بشكل صحيح لحماية المكاسب التي يمكنه الحصول عليها دون زيادة الدهون في الجسم. هذا هو حقًا النهج المنطقي الوحيد طويل المدى.  ماذا يحدث عندما لا يتم  عمل PCT إذا كنت من مستخدمي المنشطات ، مما يعني أنك في كورس أكثر مما أنت خارج ، فإن تشغيل PCT يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية. على سبيل المثال ، يكمل رجل دورة ما ، وينفذ PCT ،  ثم يقفز مرة أخرى في كورس اخر مباشرة بعد PCT  أو بعدها بقليل. هذه ممارسة قاسية للغاية ومخيفة لجسمك. أنت تقوم بإيقاف إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي ، وتحفيز ذلك من خلال PCT  ثم إيقافه مرة أخرى. لقد وضعت نفسك في أفعوانية لا تنتهي أبدًا مع مستويات الهرمونات التي ستلحق الضرر بجسمك. لمثل هذا الفرد هو أدوية PCT هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها نظريًا ل PCT ، ولكن هناك دواءان فقط يجب أن يكونا أساسيين ، تاموكسيفين (نولفاديكس) وكلوميفين  (كلوميد). يقع كل من Nolvadex و Clomid في فئة الأدوية المعروفة باسم مُعدِّلات مستقبلات الاستروجين الانتقائية (SERMs). كما هو الحال مع جميع SERMs "Nolva" و Clomid تحفز إطلاق LH و FSH وبالتالي زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي. بالنسبة لمعظم خطط PCT ، سيكون هذان الدواءان الوحيدان المطلوبان. يتم أيضًا استخدام  البرجنيل HCG (Human Chorionic Gonadatropin) أحيانًا أثناء مرحلة PCT . عند تناول التستوستيرون ، خاصة في العصر الحديث ، يدخل العديد من الرجال جرعات منخفضة من هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية في دورات الستيرويد ، عادة 250-350 وحدة دولية بضع مرات في الأسبوع. وبالتالي تحافظ في الواقع على إنتاج الخصيتين لهرمون التستوستيرون حتى في حالة وجود الستيرويدات الابتنائية. ومع ذلك ، فإنه لا يحفز إنتاج LH الفعلي. استخدام HCG في دورة ، يتم ذلك في المقام الأول بحيث يكون التعافي بعد الدورة أسهل (من الناحية النظرية). يستخدم HCG أيضًا في الكورس لمنع أو على الأقل تقليل ضمور الخصية الذي يحدث بسبب استخدام الستيرويدات الابتنائية. إن ضمور الخصية الذي يحدث ليس دائمًا ولكنه سينعكس بمجرد التوقف عن استخدام الستيرويد ويبدأ إنتاج التستوستيرون الطبيعي مرة أخرى. إذا تم استخدام HCG في الكورس ، فلا داعي لاستخدامه بعد الكورس. ومع ذلك ، لن يستخدم بعض الرجال هرمون البرجنيل خلال الكورس لعدة أسباب. على الرغم من أنه ليس شائعًا للغاية ، إلا أن استخدام هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) يمكن أن يزيد من مستويات الاستراديول بشكل كبير لدى بعض الرجال حتى مع استخدام مثبط أروماتيز (AI). تُستخدم ارمدكس بانتظام لمكافحة مشاكل هرمون الاستروجين أثناء الدورة ، ولكن من الأفضل عمومًا الاحتفاظ بها في أدنى حد ممكن. إذا لم يتم استخدام HCG في الدورة ، فقد تكون مقدمة لخطة PCT  في بعض الحالات. سنراجع هذا أكثر لاحقًا. تُستخدم الارمدكس أحيانًا أثناء PCT  نظرًا لقدرتها على تحفيز LH و FSH. ومع ذلك ، فإنها تخفض أيضًا مستويات هرمون الاستروجين وغالبًا ما تكون أكثر من اللازم خلال هذه المرحلة. جزء من خطة PCT  هو السماح للجسم بالتطبيع وجزء من ذلك هو الحفاظ على مستويات هرمون الاستروجين الطبيعية. الاستروجين ليس هرمونًا شريرًا لدى كثير من الرجال ، وخاصة مستخدمي الستيرويد الذين يعتقدون أنه كذلك. الإستروجين مهم للغاية لبناء العضلات ، والصحة الجنسية ، والصحة العقلية ومجموعة من المجالات الأخرى. يمكن أن تكون مستويات الأستروجين المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا مشكلة كبيرة. متى تبدأ ال PCT يعد التوقيت عاملاً مهمًا للغاية عندما يتعلق الأمر بالPCT. إذا تم استخدام جميع المنشطات قصيرة الاستر ، مثل هرمون تستوستيرون بروبيونات ، ترينبولون أسيتات ، وما إلى ذلك يجب أن تبدأ PCT  بعد 3-4 أيام من آخر حقنة. ومع ذلك ، إذا تم استخدام أي منشطات ذات الإستر الطويلة ، مثل Testosterone Cypionate و Nandrolone Decanoate وما إلى ذلك ، فسترغب في الانتظار لمدة 14 يومًا على الأقل قبل البدء في ال PCT . إذا تم استخدام ناندرولون ديكانوات ، فقد لا تكون فكرة سيئة الانتظار لمدة 21 يومًا كاملة قبل بدء PCT . إذا تم استخدام HCG كجزء من خطة PCT  (لا يُنصح عمومًا باستخدامها في الكورس) إذا تم استخدام جميع المنشطات ذات الاسترات القصيره ، فسيبدأ استخدام HCG بعد 3 أيام تقريبًا من آخر حقنة وتستمر لمدة 10 أيام من العلاج. إذا تم استخدام أي منشطات ذات استر طويل  ، فستبدأ HCG بعد 10 أيام تقريبًا من آخر حقنة وتستمر لمدة 10 أيام من العلاج. في كلتا الحالتين ، بمجرد اكتمال استخدام HCG ، سيبدأ استخدام SERM على الفور.

الغرض من استخدام كل منشط   بفهم عام ، سننظر بإيجاز إلى 32 المشتركة فيما يتعلق بالغرض من استخدامها. مرة أخرى ، قمنا بإدراج 32 نوعًا من المنشطات الأكثر شيوعًا ؛ هذه المرة قمنا بإدراجها حسب الاسم الأكثر شيوعًا. علاوة على ذلك ، قمنا بإدراج الغرض من استخدامه بالمعنى العلاجي والأداء حيثما ينطبق ذلك ؛ يجب أن يمنحك هذا فكرة جيدة من أين تبدأ عمليتك التعليمية اعتمادًا على الأهداف والرغبات التي تفكر فيها.من أجل تزويدك بفهم عام ، سننظر بإيجاز إلى 32 المشتركة فيما يتعلق بالغرض من استخدامها. مرة أخرى ، قمنا بإدراج 32 نوعًا من المنشطات الأكثر شيوعًا ؛ هذه المرة قمنا بإدراجها حسب الاسم الأكثر شيوعًا. علاوة على ذلك ، قمنا بإدراج الغرض من استخدامه بالمعنى العلاجي والأداء حيثما ينطبق ذلك ؛ يجب أن يمنحك هذا فكرة جيدة من أين تبدأ عمليتك التعليمية اعتمادًا على الأهداف والرغبات التي تفكر فيها.يجب أن يمنحك هذا فكرة جيدة من أين تبدأ عمليتك التعليمية اعتمادًا على الأهداف والرغبات التي تفكر فيها.يجب أن يمنحك هذا فكرة جيدة من أين تبدأ عمليتك التعليمية اعتمادًا على الأهداف  اسم الستيرويد علاجي الأداءأنادرول يشيع استخدامها لمحاربة فقر الدم أو أمراض هزال العضلات تستخدم لتعزيز الكتلة والقوة - يمكن استخدامها لتعزيز الامتلاء في مراحل القطعانافار تستخدم لتعزيز زيادة الوزن أو محاربة أمراض الهزال العضلي - تستخدم أحيانًا لعلاج هشاشة العظام يستخدم لتعزيز التكييف في دورات القطع - زيادة القوة المعتدلة - الانتعاش المعزز - معدل الأيض المعزز - يستخدمه الرجال والنساء بأمانتستيرون يستخدم لعلاج انخفاض هرمون التستوستيرون أو كجزء من خطة علاج إياس الذكورة لا يستخدم لأغراض الأداء - لن يوفر زيادة كبيرة في مستوى أداء هرمون التستوستيرون بسبب سوء الامتصاصأندريول يستخدم لعلاج انخفاض هرمون التستوستيرون أو كجزء من خطة علاج إياس الذكورة لا يستخدم لأغراض الأداء - غير فعال للغاية للأداء - مشاكل الامتصاص والسمية الكبدية القويةديكا دورابولين يشيع استخدامه لعلاج القصور الكلوي وفقر الدم - يستخدم أحيانًا لعلاج أمراض الهزال العضلي الشديد يشيع استخدامها لتعزيز نمو الكتلة أو الأنسجة - تعزيز الانتعاش الهائل وتجديد الشباب - يعزز بقوة الإغاثة المشتركةدينابول لا يستخدم للأغراض العلاجية يستخدم لتعزيز الكتلة والقوة والتحمل العضليدينابول لا يستخدم للأغراض العلاجية نادرًا ما يستخدم - يستخدم لتعزيز الكتلة في غير موسمها - خصائص علاجية وتجديد قوية - ممتازة للتعافياكوابويز لا يستخدم للأغراض العلاجية تستخدم لتعزيز القوة والتعافي وتعزيز التكييف المعزز - رائع للشفاء والتحمل العضلي - يمكن استخدامه لتعزيز الكتلة عندما ترافق العوامل الجماعية الأخرىفينا ترينابولون لا يستخدم للأغراض العلاجية متعدد الاستخدامات حقًا - يمكن أن يعزز الكتلة والقوة وتأثيرات القطع أو التكييف الهائلة - يعزز الانتعاش وتجديد الشباب بمعدل مرتفع - محسن التمثيل الغذائي الشديد - يمكن استخدامه لجميع الأغراضهالوتستين نادرًا ما تستخدم - يمكن استخدامها لعلاج البلوغ المتأخر - تستخدم أحيانًا لمحاربة أشكال معينة من سرطان الثدي - توصف أحيانًا لعلاج نقص الأندروجين الحاد تستخدم بشكل أساسي لتعزيز القوة - ستزيد القوة بشكل كبير وسريع أكثر من أي ستيرويد - يمكن استخدامها لتكييف الجوانب عندما تكون ضعيفة للغايةماستيرون لا يستخدم للأغراض العلاجية يستخدم فقط تقريبًا لأغراض التكييف مثل الصلابة والجفاف والتعريف العام - تأثير قوي مضاد للأروماتيزNPP أو Durabolon يشيع استخدامه لعلاج القصور الكلوي وفقر الدم - يستخدم أحيانًا لعلاج أمراض الهزال العضلي الشديد يشيع استخدامها لتعزيز نمو الكتلة أو الأنسجة - تعزيز الانتعاش الهائل وتجديد الشباب - يعزز بقوة الإغاثة المشتركةبارابولان لا يستخدم للأغراض العلاجية الكتلة والقوة وتأثيرات القطع أو التكييف الهائلة - تعزز الانتعاش وتجديد الشباب بمعدل مرتفع - محسن التمثيل الغذائي الشديد - يمكن استخدامه لجميع الأغراضبريموبولان لا يستخدم للأغراض العلاجية يستخدم لتعزيز التكييف والتعافي - نادرًا ما يستخدم بسبب الشكل الفموي الذي يفتقر إلى طبيعة C17-aa الطبيعية التي تصاحب معظم الستيرويدات الفمويةبروفيرون لا يستخدم للأغراض العلاجية يستخدم لخصائصه المضادة للاستروجين - يمكن أن يعزز الزيادات في هرمون التستوستيرون الحرسوستانون -250 يستخدم لعلاج انخفاض هرمون التستوستيرون أو كجزء من خطة علاج إياس الذكورة متعدد الاستخدامات - يمكن أن يعزز الكتلة والقوة والتكييف - يحافظ على الأنسجة ويعزز الانتعاش والتجديد - معزز الأيض الهائلالتستوستيرون سيبيونات يستخدم لعلاج انخفاض هرمون التستوستيرون أو كجزء من خطة علاج إياس الذكورة - يوصف أحيانًا لعلاج نقص الرغبة الجنسية لدى النساء متعدد الاستخدامات - يمكن أن يعزز الكتلة والقوة والتكييف - يحافظ على الأنسجة ويعزز الانتعاش والتجديد - معزز الأيض الهائلالتستوستيرون إينونثات يستخدم لعلاج انخفاض هرمون التستوستيرون أو كجزء من خطة علاج إياس الذكورة متعدد الاستخدامات - يمكن أن يعزز الكتلة والقوة والتكييف - يحافظ على الأنسجة ويعزز الانتعاش والتجديد - معزز الأيض الهائلبروبيونات التستوستيرون يستخدم لعلاج انخفاض هرمون التستوستيرون أو كجزء من خطة علاج إياس الذكورة متعدد الاستخدامات - يمكن أن يعزز الكتلة والقوة والتكييف - يحافظ على الأنسجة ويعزز الانتعاش والتجديد - معزز الأيض الهائلسسبنشن التستوستيرون يستخدم لعلاج انخفاض هرمون التستوستيرون أو كجزء من خطة علاج إياس الذكورة متعدد الاستخدامات - يمكن أن يعزز الكتلة والقوة والتكييف - يحافظ على الأنسجة ويعزز الانتعاش والتجديد - معزز الأيض الهائلترينبولون إينونثات لا يستخدم للأغراض العلاجية الكتلة والقوة وتأثيرات القطع أو التكييف الهائلة - تعزز الانتعاش وتجديد الشباب بمعدل مرتفع - محسن التمثيل الغذائي الشديد - يمكن استخدامه لجميع الأغراضوينسترول يستخدم لعلاج فقر الدم غير المتجدد والوذمة الوعائية وفقدان القوة الشديد - يستخدم أحيانًا لمحاربة السمنة بالرغم من ندرته تستخدم دائمًا في القطع - رائعة للتكييف - تستخدم في الرياضة لتعزيز القوة - تحسن بشكل كبير من القدرة على التحمل العضلي - خصائص تعزيز التمثيل الغذائي القوية