⚡
عرب فليكس

حاسبة جرعة الكرياتين

جرعة اللودينج والمينتيننس المثالية لجسمك

كجم

مرحلة اللودينج
5-7 أيام بجرعة عالية

⚠️ أدخل وزنك بشكل صحيح

🚀 اللودينج
—
جرام/يوم
—
✅ المينتيننس
—
جرام/يوم
—
🗓️ جدول الاستخدام
أيام 1-7: لودينج — — جرام على 4 جرعات
اليوم 8 فصاعداً: — جرام يومياً بعد التمرين
كل 8-12 أسبوع: استراحة أسبوعين ثم ابدأ من جديد

حاسبة مقدمة من عرب فليكس — الكابتن سيد صلاح