المقالات
مثبطات PDE5 وكمال الأجسام: هل السيالس والفياجرا مكملات رياضية جديدة؟
أغسطس
مثبطات PDE5 في كمال الأجسام: سيالس وفياغرا بين الفائدة والخطر
في السنين الأخيرة ظهر ترند غريب: رياضيون بيستخدموا أدوية مخصّصة لعلاج ضعف الانتصاب للحصول على ضخ دم (Pump) أعلى وأداء أقوى في الجيم. فهل مثبطات PDE5 (زي سيالس وفياغرا) مكسب ذكي ولا مخاطرة متهوّرة؟ في المقال ده من عرب فليكس هنفكّك الموضوع علميًا وبأسلوب جدلي يفتح باب نقاش حقيقي.
ما هي مثبطات PDE5 وكيف تعمل؟
مثبطات PDE5 مثل تادالافيل (Cialis) وسيلدانافيل (Viagra) وفاردينافيل (Levitra)
صُممت طبيًا لعلاج ضعف الانتصاب. آليتها الأساسية هي تثبيط إنزيم PDE5 المسؤول عن
تفكيك cGMP داخل خلايا العضلات الملساء في الأوعية الدموية.
بتراكم cGMP يحدث استرخاء للأوعية واتساعها، فيتحسن تدفق الدم مع وجود التحفيز المناسب.
ملاحظة مهمة: هذه الأدوية لا تولّد تأثيرًا في غياب التحفيز المناسب، ودورها مرتبط بمنظومة القلب والأوعية الدموية؛ لذلك قد ينعكس توسع الأوعية على أنسجة أخرى بجسم الرياضي، وليس على عضو بعينه فقط.
لماذا يفكر بعض الرياضيين في استخدامها؟
أسباب “المؤيدين”
- Pump أعلى: تدفق دم أكبر قد يمنح إحساسًا عضليًا قويًا أثناء التمرين.
- تحمل أفضل: توسع الأوعية قد يساعد بعض الرياضيين في الكارديو.
- تعافي موضعي: زيادة التروية الدموية تعني وصولًا أفضل للأكسجين والمغذيات.
تحفّظات “المعارضين”
- الدواء مصمم لغرض طبي محدد وليس مكملًا رياضيًا.
- المكاسب اللحظية قد لا تُقارن بالمخاطر القلبية والوعائية لبعض الأفراد.
- احتمال الاعتماد النفسي على الدواء لتحقيق نفس إحساس التمرين.
المخاطر والتداخلات الدوائية
قبل أي نقاش، سلامتك أولًا. هذه أبرز نقاط الخطر التي يجب فهمها:
- هبوط ضغط الدم: يتضاعف الخطر مع النترات (مثل أدوية الذبحة الصدرية) أو الكحول.
- تسارع القلب/دوار/صداع: نتيجة توسع الأوعية؛ يزيد مع الجفاف أو الساونا المفرطة.
- تداخلات إنزيمية كبدية: أدوية ومكملات تؤثر على CYP3A4 قد تغيّر الاستقلاب.
- أعراض بصرية نادرة: اضطراب تمييز الألوان/تغبيش مؤقت لدى بعض المستخدمين.
- الاعتماد والسلوك التعودي: الاعتماد على الدواء لإحساس “التمرين المثالي”.
تنبيه: لا يُقصد بهذا المحتوى تقديم نصيحة طبية أو بديلًا عن الاستشارة. لا تبدأ أو توقف أي دواء دون الرجوع إلى مختص مؤهل ومعرفة تاريخك المرضي الكامل.
أشهر المفاهيم الخاطئة
- “هي مكمل رياضي آمن” — لا، هي دواء بوصفة له محاذير واستخدامات محددة طبيًا.
- “تعمل مع الجميع بنفس الشكل” — الاستجابة فردية وتختلف بحسب الحالة القلبية والوعائية.
- “كلما زادت الجرعة زاد الضخ” — زيادة الجرعة قد تعني فقط مضاعفات أكبر.
بدائل قانونية وآمنة للضخ والتحمل
- تغذية ذكية قبل التمرين: كربوهيدرات معقولة + ملح/ماء كفاية لدعم حجم البلازما.
- مكملات مدروسة: سيترولين، بيتا ألانين، نترات الشمندر بجرعات ضمن النطاقات الموصى بها علميًا.
- برمجة التمرين: جولات عمل/راحة (rest-pause) وتمارين العزل في نهاية الحصة لتعظيم الضخ موضعيًا.
- النوم والتعافي: 7–9 ساعات، وإدارة التوتر؛ أثرهما على الأداء يفوق أي “حيلة”.
مذكرة عرب فليكس: متى لا تُناسبك إطلاقًا؟
إن كان لديك تاريخ مع مشاكل القلب، الضغط، الكبد، أو استخدام أدوية النترات—فهذا الباب غير مناسب. كذلك، لو هدفك الأساسي تحسين أسس اللياقة (النوم، التغذية، البرنامج)، فالقفز المباشر إلى أدوية بوصفة قد يبعدك عن الأولويات.
نقاش مفتوح للمجتمع
هل ترى أن لمثبطات PDE5 مكانًا في حقيبة لاعب كمال الأجسام؟ أم أنها موجة خطرة؟ شارك تجربتك ورأيك باحترام في التعليقات—خاصة لو جرّبت بدائل الضخ الطبيعية ونجحت معك.
أسئلة شائعة (FAQ)
- هل تمنحني مثبطات PDE5 ضخًا أفضل دائمًا؟
- قد يلاحظ البعض ضخًا أعلى بسبب توسع الأوعية، لكن الاستجابة فردية وتعتمد على عوامل مثل الترطيب والتغذية والبرنامج.
- هل هي بديل آمن للمكملات قبل التمرين؟
- لا. هي أدوية ذات محاذير وتداخلات؛ المكملات الغذائية القانونية مع النظام الجيد غالبًا كافية للغالبية.
- هل هناك خطورة مع تمارين الحرارة العالية أو الساونا؟
- توسع الأوعية + الحرارة + الجفاف قد يسبب دوخة/هبوط ضغط؛ احذر واهتم بالسوائل والملح وفق إرشادات مختص.
- هل تُحسّن الهرمونات أو التستوستيرون؟
- بعض الملاحظات تتحدث عن تأثيرات غير مباشرة، لكنها ليست أدوية هرمونية ولا تُستخدم لهذا الغرض طبيًا.
