EAA+creatin HCL

الجمع بين الأحماض الأمينية الأساسية (EAA) وكرياتين HCL (Hydrochloride) يعتبر خيارًا ممتازًا للرياضيين والأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين أدائهم الرياضي وبناء العضلات. كل من هذه المكملات لها فوائد فريدة، وعند استخدامها معًا، يمكن أن تقدم دعمًا متكاملًا للأداء الرياضي والتعافي العضلي.

مكونات EAA + Creatine HCL

1. الأحماض الأمينية الأساسية (EAA):
   • ليوسين
   • إيزوليوسين
   • فالين
   • ليسين
   • ثريونين
   • ميثيونين
   • فينيل ألانين
   • تريبتوفان
   • هيستيدين
2. كرياتين HCL:
   • نوع من الكرياتين يتميز بذوبان أفضل في الماء وامتصاص أسرع في الجسم، مما يقلل من مشاكل المعدة التي قد تصاحب استخدام كرياتين مونوهيدرات التقليدي.

فوائد EAA + Creatine HCL

1. تحسين بناء العضلات:
   • EAA تدعم عملية بناء العضلات من خلال توفير الأحماض الأمينية الضرورية للنمو والإصلاح.
   • كرياتين HCL يعزز إنتاج الطاقة في الخلايا العضلية، مما يساعد في زيادة القوة والتحمل.
2. تعزيز التعافي العضلي:
   • EAA تساعد في تقليل الألم العضلي والتعب بعد التمارين الشاقة.
   • كرياتين HCL يساعد في استعادة مستويات ATP، مما يعزز التعافي السريع بعد التمرين.
3. زيادة القوة والتحمل:
   • الكرياتين معروف بقدرته على زيادة القوة والانفجارية العضلية، مما يساعد في أداء تمارين أكثر فعالية.
   • EAA تدعم التحمل العضلي من خلال تحسين توازن الأحماض الأمينية في الجسم.
4. تحسين الامتصاص والفعالية:
   • كرياتين HCL يتميز بامتصاص أسرع وأفضل، مما يعني فوائد أسرع وأقل جرعات مطلوبة مقارنة بكرياتين مونوهيدرات.

طريقة الاستخدام EAA + Creatine HCL

• الجرعة اليومية:
  • يمكن تناول جرعة واحدة من EAA (عادة بين 10-15 جرام) مع الماء أو العصير.
  • يمكن تناول جرعة واحدة من كرياتين HCL (حوالي 1-3 جرام) مع الماء أو العصير.
• توقيت الاستخدام:
  • يمكن تناول المكملات قبل أو بعد التمرين أو حتى خلال التمرين لدعم الأداء والتعافي.
  • من الممكن أيضًا تناول الكرياتين HCL في أي وقت من اليوم، مع أو بدون الطعام.

التحذيرات والاحتياطات من EAA + Creatine HCL

• استشارة الطبيب: يُفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام المكملات، خاصة إذا كنت تعاني من حالة صحية معينة أو تتناول أدوية.
• الالتزام بالجرعة: يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها وعدم تجاوزها لتجنب أي آثار جانبية محتملة.
• الحفاظ على الترطيب: الحفاظ على الترطيب الجيد خلال فترة استخدام المكملات لتجنب مشاكل الجفاف.