Category: المدونة

Anavar \ Oxandrolone \ الانافار اقوى منتج لمرحله التنضيف حرق الدهون و صلابه العضلات و اكتساب قوه عضليه  اثبتت الدراسات الجديدة انه يساهم فى حرق الدهون حتى فى الجرعات القليله منه 20 mcg كما اثبتت دراسة مؤكدة اخرى ان بعد ايقاف تناول الانفار ب 12 اسبوع و انخفاض تركيزه فى الجسم الى ما دون 83% تبقى الجسم متوجها لحرق الدهون او الاحتفاظ بنتائجه على الاقل فى حالة طبعا الالتزام بالبرنامج الغدائىويعطى هذا العقار قوة ملحوظة لدى الرياضى حتى مع بداية استخدامه فى الاسابيع الاولى للتناولهذه الصفات المميزة تجعله عقار امن حتى بنسبة للسيدات كمال الاجساماما بالنسبة للجرعات هذا العقار :فهى تبدا من 20-100 مج يوميا لفترة تتراوح من 4- 6 اسابيع فى الحالات العادية الانفار(Oxandrolone) منشط شفهى ينتمى الى مجموعة C17alpha-alkylated ,وفترة عمله بالجسم من 8 -12 ساعة اما فترة الكشف عنه 3 اسابيعيعتبر منشط ضعيف من الناحية الاندروجينية و متوسط من الناحية البنائية.ونلاحظ ان منشط الانافار لايتارمط (يتحول الى استروجين) كما انه لا يتحول الىDHT وله تاتير متوسط على (HPTA) او لا يعمل على اقماعها حتى مع جرعات كبيرة تصل الى 100 مجوعلى الرغم انه ينتمى الى مجموعة ( C17alpha-alkylated ) الا انه غير مثيله من المنشطات الاخرى المرتبطه بتلك المجموعة مثل الانادرول والدينابول فى التاثير على الكبد فنرى انه متوسط التاثير على الكبد حتى مع تناوله بجرعات مرتفعة تصل الى 100 مجالاستخدام :يستعمل فى مجال الطب فى شفاء الحروق الجلدية – تحسين الوظيفة التنفسيةو يشيع استخدامه اكتر فى التحضير للبطولات و الى الرياضيين الراغبين فى الحصول على مظهر صلب و قاسى للعضلات و فى كورسات انقاص الدهون للخاصية اللتى دكرناها سابقاو يرى الكتير من الرياضيين انه عقار غير مجدى فى مرحلة اكتساب الوزن او انه غير مؤتر من ناحية زيادة الوزن كمثيله من المنشطات الاخرى مثل الدينابول والانادرول ولاكن له ميزة اخرى غير التى تم ذكرها تميزه عن تلك المنشطات انه على الرغم من الاكتساب الوزنى القليل منه فى الحجم العضلى الصافى فان نسبة الاحتفاظ بيه اعلى بكثير من المنشطات الاخرى الشفهية مثل الدينابول والانادرول.و يستخدم ايضا فى قبل الرياضيين المحترفين بين الكورسات(bridge)لخصائصه الجيدة و خصوصا خاصية حرقه للدهون و المحافظة على قوة الرياضى و الشكل العام للعضلات و بروزها بمظهر جميل اما عن اعراضه الجانبية :برغم من ان الانفار من مجموعة منشطات C17alpha-alkylated الا انه يعتبر امن على الكبد مقارنة بالمنشطات الاخرى من نفس الفئة لانه وجد ان التركيب الكيميائى لمادة الانفار ( Oxandrolone) لا تتاتر فى الترخيص الاول لمروره فى الكبد و ذلك لا يظهر اى مضاعفات متل (اليرقان-التهاب الكبد -تورم الكبد)يعتبر من ناحية تاتيره على (HPTA) ضعيف فى معظم الحالات خصوصا فى الجرعات القليلة منه و لكن لوحظ تاتر الهرمونات الجنسية (LH-SHBG) و لكنها تعود الى افرازاتها الطبيعية بمجرد ايقاف تناول المنشط .– ولاكن يجب ان نضع فى الاعتبار انه لا يوجد منشط هرمونى امن بنسبة 100% بل يتفاوت فى درجات الخطورة ما بين عالى او متوسط او قليل الاثار الجانبية.–         تــحـذيــر هــــــام : هذه المعلومات بغرض القراءة والاطلاع فقط وليست للاستخدام فالمنشطات لها اثار جانبيه كثيرة وخطيرة تصيب مستخدميها والموقع والكاتب غير مسئولين عن استخدام القراء لها وما يعقبه من اثار وخيمه ك\ هيما- قام بالتعديل :كابتن \ اسلام حسن      

(التنضيف) نولفاديكس – كلومبيد- ارميديكس- بروفيرون بيطلق عليها اسم ادوية التنضيف مع اني بعترض علي الاسم ده علشان لو حد من اساتذتيفي الكليه سمعني بقولها يبقي سقط السنه دي هههههه فخلينا نتكلم بشكل علمي اكترونسميها الادويه العلاجيه(auxiliary drugs) النولفاديكس:مضاد للاستروجين بنستخدمه في كورسات Anabolic و Androgenic. كلنا عارفين ان التيستوستيرون لما تخده الزائد منه حيتحول لحجتين ( estrogen ) و ( dht )وبالتالي هيحدث اعراض زيادة هرمون الاستروجين عن المعدل الطبيعي وهو ظهور الجينو واحتباس الماء وزيادة ترسيب الدهون .والنولفاديكس من اكثر الادويه فعاليه في منع ظهور الجينو او علاج اعراضه في حالة ظهورها action:لازم نوضح الاتي عشان نفهم طريقة عمله: 1-Androgen Negative Feed-Back Loop2-Estrogen Negative Feed-Back Loop اثناء تعاطي الاعب المنشطات الاندروجينيه بيحصل حاجه اسمها Androgen Negative FeedBackنشرح بالتفصيل:hypothalamus فيها العديد من ريسيبتور او مستقبلات الاندروجين واللي بستشعر او بتقيس بيها مستوي التستستيرون والاندروجينات الاخري في الدم .فلما يحصل activate لعدد كبير منها نتيجة لتعاطي التستستيرون تبدا hypothalamus في تقليلانتاج هرمون GnRH )Gonadotropin Releasing Hormone) او بتعمله شت دون وبالتالي تتوقفالغده النخاميه عن انتاج هرمونات LH و FSHويترتب علي ذلك توقف الخصيه عن اداء وظيفيتها وهي انتاج التستستيرون والحيوانات المنويهومعاها بيحصل حاله نفسيه ومزاجيه سيئه Estrogen Negative Feed-Back Loop:بعد الانتهاء من الكورس مستوي التستستيرون بيقل في الدم نتيجة لتحوله بواسطة انزيم aromatase الي استروجين وتوقف الخصيه عن انتاج التستستيرون زي ما وضحنا قبل كده وhypothalamus فيها العديد من مستقبلات الاستروجين اللي بتقيس بيها معدل الاستروجينفي الدم و ولما يحصل activate لعدد كبير منها نتيجة لارتفاع معدلات الاستروجين بيعطي مؤشراو بيان للhypothalamus ان فيه زياده في معدل انتاج ا لتستسيرون و هنا بقيبيحصل Negative Feed-Back وهو ان الhypothalamus بتقلل او بتعمل شت دون للHPTAوبيكون الجسم متوقف عن انتاج التستستيرون بعد الانتهاء من الكورس النولفاديكس دوره هنا انه بيشتغل علي ريسيبتور او مستقبلات الاستروجين او خلينا نتكلمبطريقه علميه اكتر انه بيعمل بلوك للEstrogen Negative Feed-Back Loop جرعته : من 20-40 مج يوميااستخدامه اثناء الكورس او بعد انتهائه بيكون علي حسب خبرة اللاعب في اكتشاف بوادر اعراضالجينو ولكن بالنسبه للمبتداين زي مقال الكابتن اسلام من الاسبوع الرابع Arimidex:مضاد للاستروجين بنستخدمه في كورسات Anabolic و Androgenic. بيمنع ظهور الاثار السلبيه المترتبه عن ارتفاع معدلات الاستروجين وهو ظهور الجينو واحتباس الماء وزيادة ترسيب الدهون . action:بيختلف عن النولفاديكس في طريقة العمل وهو ان الاريميدكس (anti-aromatize )بيشتغل علي انزيم aromatize (المسبب لحدوث الارمطه) بيعمل ليه block وبالتالي بيوقف تحول الاندروجين الي استروجين جرعاته: Arimidex فترة عمر النصف بتاعته قصيره حوالي 3 ايامجرعته بتكون من 0.5 الي 1مج يوميا Clomid : مستحث للتستستيرون (testosterone stimulant) بنستخدمه بعد الانتهاء من striod cycle action: بيشتغل علي (HPTA) عن طريق انه بيحفز hypothalamus علي انتاج هرمونgonadotropin للغده النخاميه وبالتالي انتاج هرمونات LH و FSH ونتيجة لذلك بيبدا الجسمذاتيا في انتاج التستستيرون جرعاته : بتكون من 50 مج الي 100مج لمدة اسبوعين او 3 بعد انتهاء الكورسوممكن نبدا بجرعة تحميل عاليه(high front load) من اول يوم ب 200مج ملحوظه:بالنسبه لاستخدامه مع النولفاديكس مش ضروري يعني ممكن الاستغناء عنه علي اساسانه نسيطر او نعمل control علي الاستروجين . البروفيرون:اولا استخدامه بيكون اثناء الكورس وده لانه اندروجيني عاليوالبروفيرون مضاد للاستروجين (بيمنع اثاره السلبيه واحتباس الماء في الجسم ) عند استخدامهمع منشطات اندروجينيه.action:البرفيرون معروف بارتباطه القوي بانزيم aromatize (المسبب لحدوث الارمطه)و بدرجه اعلي من التستستيرون الا انه مش بيتحول الي استروجينعشان كده مش بنفضل استخدامه مع التستستيرون لانه بكده هيمنع حدوث الارمطه اللي بتكون مطلوبه اثناء الكورس علشان الجسم يحبس الماء ويقدر اللاعب يرفع اوزان اعلي ويحمي الاربطه من الاصابهجرعاته: بتكون من 25مج الي 50 مج يوميا وبنوقف استخدامه مع انتهاء الكورس

Primobolan / اليريموبولان /Methenolone يعتبر منشط البريموبولان منشط قديم نسبيا مشهور له سمعة جيدة و تقدير فى اوساط بعض الرياضيين و ليس اكتريتهم و سوف نستعرض اهم المعلومات حول هدا المنشط فما يلىيعتبر البريموبولان منشط عالى ايدروجينيا متوسط بنائيا مشتق من الدى اتش تى و لا يتحول الى دى اتش تى و لا يتحول كله او جزء منه الى استروجين مدته الفعالة فى الجسم تتراوح 10-14 يوم فى صورة الحقن و 4-6 ساعات فى صورة الحبوب فترة الكشف عنه تصل الى 4-5 اسابيعالبعض يقارن او حتى يضعه فى فئة منشطات الماسترون Masteron من حيت نوعية النتايج و من ناحية اخرى بطئها الا انه يفوق الماسترون من الناحية البنائيةو البعض الاخر يقارنه بمنشط الديكا الى ان هده الاخيرة بعيدة خصوصا للرياضيين الدين جربو المنشطين كل واحد فيهم على حدا الا فى حالة انه تم اخد جرعة منه تصل الى 1جرام اسبوعيا و لفترة طويلة تصل الى 12 اسبوع فى هده الحالة تكون النتايج جيدة جدا منه و لاكن هده القاعدة لاتطبق الا نادرا بسبب غلاء هدا المنشطيمتاز منشط البريموبولان بميزة انه يحتفظ بنيتروجين العضلة اكتر حتى من التستسترون و هده ميزه يحتاجها الرياضيين فى فترات التحضير للمسابقات اتناء برامج تقليل السعرات الحرارية ايضا وجد انه يرتبط بقوة فى مستقبلات الايدروجين فى الخلايا ايضا له تاتير حارق للدهون فيها بصورة ملحوظة ايضا زيادة القوة بصفة متوسطة موجود فى فترة تناولهيرى الكتير من الرياضيين انه منشط ليس دو اهمية بسبب ان نتايجه ضعيفة جدا مقارنة بسعره بصفة عامة لدا من هنا نجد ان فئة محبى هده المنشط هيا لاعبين كمال الاجسام الدين يهمهم شكل نوع العضلة اكتر من الحجم بسبب نتايجه فى البناء العضلى الصافىايضا كان يستخدم البريموبولان فى المجال الطبى لمساعدة مرضى الايدز فى محافظتهم على كتلتهم العضليةمنشط البريموبولان يوجد فى هيئة حقن مربوط باستر الانتات Enathate الدى من شانه يعطيه فترة عمر طويلة ايضا يسمح لمتناوليه بحقنه مرة واحدة اسبوعياايضا يتوافر فى صورة حبوب مربوط باستر ACETATE و لاكن لا يقارن نتايج تناوله فى هيئة حبوب بنتايح الحقن بسبب ان الاول يعطى كمية منشط اكبر ايضا وجد انه يتاتر بصورة كبيرة اتناء مروره فى الكبد لدا ينحصر تناوله على هيئة حبوب فى الاكترية على السيداتاستخداماته:يكتر تناوله فى اوقات التحضير للبطولات بسبب الخصائص الممتازة الى يمتاز بها و يمكن ان يدرج فى اوقات اكتساب الوزن للرياضيين الدين يهمتون بجودة و شكل العضلة اكتر من حجمهاو لاكن يعتبر عقار فاشل بنسبة للرياضيين المهتمين بلحجم فقط لانه كما اوضحنا ان نتايجه بطيئة و ضعيفة مقارنة بمنشطات متل الناندرلون او الترين او حتى البولدينون و لاكن يمكن ان يكدس مع احد هده المنشطات باضافة التستسترون لاعطاء نتايج اكبر و اعظمايضا يمكن تناوله من قبل مبتداين تناول المنشطات و للرياضيين الدين يقلقهم او يخافون اعراض المنشطات الجانبية الاخرىايضا يتناول الرياضيين البريموبولان فى صورة حبوب بسبب ربط المنشط فى استر ECETATE هدا يعطى ميزة فى عدم ظهوره فى اختبارات تحليل المنشطات فى المسابقات ايضا يفضله الرياضيين الدين لا يرتاحون لتناول المنشطات فى صورة حقنجرعاته:فى صورة الحقن تبداء جرعته من 350 مجم – 600 مجم فى الاسبوع لفترة 10-12 اسبوع مصاحبا للتستسترون و لا ينصح باستخدامه فى جرعات او مدة اقل من هده لانها لن تكون نتايج مرضية للرياضى من منشط متل البريموبولانفى صورة الحبوب تبداء جرعته من 50 – 100 مجم يوميا لفترة 8-10 اسابيعايضا يستخدم فى فترات ما بين الكورسات BRIDGE فى جرعات منخفظه منه الاعراض الجانبية:ترجع شعبية هدا المنشط لدا متناوليه فى قلة او حتى عدم احساسهم باى اعراض حانبية من هدا المنشط و اللتى تتضمن فى حب الشباب البشرة الدهنية ضغط الدم او المشاكل الجنسية و ان وجدت انما هيا حالات نادرةايضا بسبب عدم تحوله الى استروجين احتمالية حبس المياه و الدهون بعيده اتناء تناول البريومولانو لاكن وجد انخفاظ افراز هرمون gonadotropin فى مستويات تراوحت من 15-60 %و لا يوجد تاتر على وظائف الكبد فى الحالات و التناول العادى من جراء تناوله فى صورة حبوب لانه ببساطة غير مربوط بسلسلة 17-alpha-akylated

الاســتــرات وفــتــرة عــمــر الــنــصــف للمــنـــشــطات البـــنائةنلاحظ ان هناك منشطات كثيرة متشابهة فى اسم الهرمون المنشط لها ولاكنها مختلفةفى الاسم المرفق بها وهو ال ( الاستر ).ففى كل الاحوال نرى ان المنشط الاساسى واحد ولاكن عدل باضافة الاستر له.يعتبر السؤال عن ماهى الاسترات وكيف تعمل وما الفرق بين انواع الاسترت المختلفة من اكثر الاسئلة المدرجةفى مجال رياضة كمال الاجسام وفيما يلى سوف نعرض تلك الفكرة بصورة مبسطة.مــــا هــــو الاســـــتر وكــيف تــعــمل؟؟الاستر هو سلسلة اعدت من ذرات الهيدروجين والكربون وهى ترتبط بهرمون المنشط الاصلى .حيث عندما توجد المنشطات فى صورتها الطبيعية ( بدون الاستر ) تكون لها فترة عمل قصيرة جدا لا تتعدى ال 24 ساعة لذلك يضاف لها الاسترات .لذلك يكمن عمل الاسترات فى ابطاء اطلاق المنشط الاصلى وذلك بصور تشابه الى حد ما افراز الهرمون الاصلى مثل التيستوستيرون فى الجسم البشرى مما يؤدى بدوره الى زيادة فترة عمل ونشاط المنشط بالدم .مـــا هو الفرق بين انــواع الاسترات ؟نحن متفقين جميعا فى ان الاسترات جميعا عملها واحد وهو ابطاء اطلاق المنشط الاصلى مما يؤدى الى زيادة فترة نشاطه فى الجسم.ولاكن تختلف فيما بينها فى طول تلك الفترة فعلى سبيل المثالاذا فرضنا ان المنشط الاصلى الذى لدينا هو ( التيستوستيرون ) وتم حفظه فى استر البروبونات الذى بدوره سوف يبطء اطلاقه الى بضعة ايام ولاكن المدة تصل الى اسابيع مع الاننثات.هذا الاختلاف بيكون فى عدد ذرات الكربون التى يتكون منها الاستر كميائيا.انــواع الاستـــرات وفـــترة عــمـلها ؟Propionate :هذا الاستر سوف يبطاء اطلاق المنشط الاصلى الى عدة ايام حيث ان كل المنشطات حاملة هذا الاستر سوف يحقنونها الاعبين من مرتين الى 3 مرات فى الاسبوع.Acetate :يبطىء هذا الاستر اطلاق المنشط لمدة يومين فقط لذا ستحقن المنشطات حاملة هذا الاستر يوميا او يوم بعد يوم.Isocarpoate :يبطىء هذا الاستر اطلاق المنشط لمدة تصل الى الاسبوع ولاكن الاعبين سيحقنونه مرتين بالاسبوع على الاقل وذلك للحفاظ على ارتفاع هرمونه بالدم ( وذلك لكى لا يحدث هبوط فى تركيز الهرمون بالدم )Phenylpropionate :سوف يبطىء اطلاق المنشط الى بضعة ايام ولاكن اطول بقليل من البروبيونات فلذلك يفضل الحقن من 2 الى 3 مرات بالاسبوع.Caproate :وهو شبيه الى استر الايزوكاربوات وهو اطول منه بقليل لذى يمكن الاحقن الاسبوعى بيه او حقنه مرتين بالاسبوعEnanthate :وهو الاكثر استخداما فى صناعة المنشطات حيث يبطىء اطلاق المنشط من 10 الى 14 يوم ولاكن سوف يحقنه الاعيبون اسبوعيا وذلك للحفاظ على عدم هبوط مستوى الهرمون فى الدم لانه بعد ال 10 ايام بيحصل هبوطفى حين فى المجال الطبى يحقن شهريا.Cypionate :وهو الاستر الاكثر شعبية فى مجال كمال الاجسام وهو شبيه للاننثات والفرق ليس كبيرا ولاكنه الفرق فى كمية الهرمون الاصلى به ويتم حقنه اسبوعيا.Decanoate :يعتبر من اطول الاسترات احتفاظا بالمنشط الاصلى حيث تصل الفترة الى شهر ولاكن الاعيبون سيحقنونه اسبوعيا وذلك لابقاء تركيز المنشط عالى بالدم.Undecylenate :وهو شبيه جد للديكانوت ويحقن ايضا اسبوعيا.Undecanoate :حيث سيبطىء هذا الاستر اطلاق المنشط لفترة تصل الى 3 اسابيع ولاكنه يعمل بسوء مع التيستوستيرون الذى يؤخذ عن طريق الفم ( الاندريول ).Laurate :تصل فترة ابقائه على المنشط الاصلى الى فترة تصل الى شهر ولاكن سوف يتم الحقن الاسبوعى به والسبب تم ذكره سابقا.Formate :وتصل الفترة فيه الى يوم او اثنين لذلك يتم الحقن اليومى به.Butyrate :وتصل الفترة فى هذا الاستر الى اسبوع ولاكن يحقن على الاقل مرتين اسبوعيا.Nonanoate :تصل الفترة فى هذا الاستر الى اسبوعان ولاكن يتم الحقن الاسبوعى به.Octanoate :وتصل فترة احتفاظه بالمنشط الاصلى الى 11 يوم ولاكن يتم الحقن مرتين اسبوعيا. مــلــحوظات هامــة ؟؟1- هذه اكتر الاسترات استخداما فى مجال كمال الاجسام وذلك حيث ممكن ان توجد بعض الاسترات التى لم يتم ذكرها.2_ وزن الاستر بيكون محسوب من كمية المنشط الاصلى حيث تعادل مثلا 250 مج من تيستوستيرون الاننثات الى 180 مج من التيستوستيرون النقى ( بدون استر )( DHT) OR ( ESTROGEN) 3_ الاستر ليس لهو دور فى تحول الهرمون الاصلى الى4_ لا يوجد للاستر اثر على زيادة احتفاظ الجسم بالمياه او ظهور الجينو ولاكن ذلك يعتمد على كمية الجرعةالماخوذة من المنشط ايا كان الاستر طويل ام قصير..5- جميع المنشطات المنتمية الى مجموعة( 17 – الفا الكايليتد ) الموجودة فى المنشطات الماخوذة عن طريق الفم مثل ( الانابول _ الانادرول ) لايتم اضافة استر لها لاطالة فترة نشاطها وذلك لانها لاتقبل كميائيا ربطها باستر وان تم وضع استر لها ستكون ايضا فترة نشاطها قصيرة.6- المنشطات ذات الاستر القصير يجب حقنها بصورة دورية فى خلال الاسبوع الواحد اما المنشطات ذات الاستر الطويل يكفى حقنها مرة واحدة فى الاسبوع وذلك لابقاء مستوى الهرمون مرتفع بالدم.ثانيا: فترة عمر النصف لاكثر المنشطات شيوعا فى الاستخدام :# المنشطات الماخوذة عن طريق الفم :Anadrol ( oxymetholone ) : 8-9 hoursAnavar ( oxandrolone ) : 9 hoursDianabol ( methandinone ) : 4 – 6 hoursWinsterol ( stanazol ) tab : 9 hours# المنشطات المحقونة :Deca-durabolin : 15 daysEquipoise : 14 daysFinaject ( trenbolone acetate ) : 3 daysPrimobolan ( methenolone enanthate ) : 10.5 daysSustanon : 15 – 18 daysTestosteron – cypionate : 12 dayst- enanthate : 10.5 dayst- propionate : 4.5 dayst – suspension : 1 daywinsterol depot : 1 day كـابتن \ اسـلام حـسن National Coach.Weider Academy For Cultural Training Diploma 

البارابولان Trenbolone HexaHydroBencyl Carbonate  مدته الفعالة من 5-7 ايام فترة الكشف عنه تصلالى 4-5 اسابيعيعتبر العقار المشهور الترينابولون من اقوى و اكتر المنشطات المستعمله حاليا فى عالم كمال الاجسام و القوة البدنية لما يحققه من انجازات عظيمة و مكاسب رائعة للرياضىعقار الترينابولن مشتق من الدى اتش تى (DHT) من فئة المنشطات (nor 19 ) اعلى من التستسترون بنائيا و ايدروجينيا و ليس له تاتير استروجينىيعمل منشط الترينابولون على زيادة تاليف البروتين فى العضلات و احتفاظها بنيتروجين و هو يشابه فى طريقة عمله منشط الديكا دورابولين و لكن ليس من ناحية النتائجوجد ان هدا العقار يرتبط بقوة فى مستقبلات الايدروجين فى الخلايا ووجد ايضا ان له خصائص حارقة فى الخلايا الدهنية لدا كلمتناولين هدا المنشط يمتازون بعضلة صلبة وقاسيةمنشط التيرنابولون يزيد من مستوى هرمون (IGF-1) بشكل ملحوظ و اتبتت دراسة انه يمكن ان يعمل على زيادة نمو الخلايا العضلية بسبب زيادة افراز هدا الاخير و ايضا زيادة افراز هرمونات مهمة اخرىايضا له قدره كبيره على ان يكون anti-catabolic ا ى مضاد للهدم عن طريق الارتباط بمستقبلات الايدروجين و عدم ارتباط هرمون الكورتيزول الهدام بها اللدى يودى الى هدم الاحماض الامينية داخل العضلاتيزيد هدا المنشط من الشهية للطعام و لكن من جهة اخرى وجد انه يؤتر من مستويات الهرمون الدرقى بسلب و هده خاصية لا يحبدها الكتيرون لدا بعض الرياضيين يتناول بجانبه الهرمون الدرقى T3 للتغلب على هده المشكلةاستخدامته و جرعاتهيعتبر عقار الترينابولون عقار ممتاز فى مرحله اكتساب الوزن للرياضيين الدين لا يحبدون خاصية حبس المياه و الدهون و ايضا فى اوقات التحضير للبطولات و كورسات تخفيض الدهونجرعاته من ٣٠٠ - ٤٥٠مجم اسبوعيا لمدة 6- 8 اسابيع فى الحالات العادية على حسب مستوى المتناولالاعراض الجانبيةبرغم من ان الترينابوبون له مميزات و لكن له سلبياته   ومنها : احتمالية حدوت الجينو وهو نمو حلمة التدى عند الرجال بسبب ارتفاع نسبه البرولاكتين لدا وجب استعمال مضادات البروكلاتين متل- nolvedx  Lertrozoleيزيد ايضا مستوى العدوانية لدى الرياضى و لكن هدا الاتر الجانبى له جانب جيد من حيت التدريب بعنف و تركيز اكترايضا يسبب شدة التعرق و زيادة ضغط الدميسبب ايضا طهور حب الشباب و احيانا مع بعض المتناولين بكترةمنشط الترينابولون له تأثير قوي على الكلى لدا هنا وجب شرب الكتير من الماء طول فترة تناولهايضا يسبب كحه مزعجه عند بعض المتناوليناذا كان الصدر يعاني من حساسسيه يعتبر منشط الترنابولون منشط قوى جدا من ناحية النتايج لدا يجب على المبتدئين  تناول المنشطات بحذر وتحت رعايه مدرب خبره     

الانابول\ الدانابول Methandrostenolone / methandienone  التعريف به:Methandrostenolone او methandienone هو اسم المادة الكميائية التى يحتوى عليها المنشطين المشهورين والاكثر شعبية الانابول / الدانابول Anabol/ Danabol .. يرجع تاريخ تصنيع هذا المنشط الى تاريخ الخمسينات من القرن العشرون وكان اول المستخدمينله هم لاعبين القوة البدنية الروس ومن ثم انتشر تناول هذا المنشط فى العالم فى جميع الاعب القوة البدنية ولعبة كمال الاجسام . فى السبعينات من نفس القرن ( العشرون ) تم منع تصنيعه خاصتا فى الولايات المتحدة وذلك بامر من منظمة الصحة الامريكية ( FDA ) وذلك لكثرة استخدامه كمنشط فى الرياضة ولمخاطره العديدة وقلة اسشتخدامه او ندرته فى الحقل الطبى ( العلاجى ) ولاكن مزال يصنع فى بلدان اخرى مثل ( ايطاليا – استراليا – روسيا – تايلند ) واصبحت الرياضة وحدها هى مكان تناول هذا المنشط . تم تصنيع هذا المنشط عن طريق اشتقاقه بطريقة كميائية من الهرمون الذكرى التيستوستيرون وتم تعديله ليصبح عقار ذو قوة بنائية كبيرة تفوق التيستوستيرون وذو صفات اندروجينية اقل من التيستوستيرون.يوجد هذا المنشط على هيئة اقراص وهيا الاكثر تداولا وتناولا بين الاعبين ويوجد ايضا على شكل حقن ولاكنها اقل تداولا. ينتمى هذا المنشط الى مجموعة ( c17 alpha alkylated ) وهى تعتبر تطويرا كميائيا فى صناعة هذا المنشط ليتمكن من عبور الكبد والمرور فى بلازما الدم ولاكن هذا التعديل ذو اثرا سلبيا كبيرا على الكبد ووظائفه مما يؤدى الى ارتفاع انزيمات الكبد وزيادة جهده وقد يصل فى بعض الحالات مع الاستخدام لفترات طويلة وكمية كبيرة الى امراض الكبد وقد يزيد من اعراض سرطان الكبد فى بعض الحالات ويستخدم بجانبه الاعبين عقاقير لتنشط وظائف الكبد مثل ( LIV-52 ) او/مع ( LEGALON).. يزيد هذا المنشط قوة واداء الاعب بشكل ملحوظ وسريع وايضا يزيد م حجمه العضلى بشكل كبير وسريع وهذه المميزات هى التى اعتطت هذا المنشط الشهرة العالية تلك فيستخدمه جميع لاعبى كمال الاجسام من مستوى المبتدئين حتى مستوى الاحتراف . كما اشرت فى بادىء حديثى ان هذا الهرمون ذو تاثيرات اندروجينية منخفضة وهذا لقلة قدرته على الارتباط بريسيبتور الاندروجين فهو يساهم بشكل كبير جدا فى بناء البروتين بالعضلات وبصورة سريعة واكتساب الخلايا كما هائلا من النيتروجين مما يساعدها على البناء والضخامة لهذا المنشط تاثيرات استروجينية عالية وتشمل تلك التاثيرات الاستروجينية احتجاز الماء والاملاح وارتفاع ضغط الدم وخزن الدهون لذلك يستخدم الاعبون معه مضدات الارمطة ( anti-aromatizeing ) مثل ( Arimidex ) او مضدات الاستروجين ( anti-estrogen ) مثل ( Nolvadex ) او ( Clomid ).. يزيد هذا المنشط من عنف الاعب وعلى الرغم ان العنف صفة غير صحية فهيا لها فائدة فى التدريب حيث يزداد الاعب تركيزا وحدة فى التدريب وايضا مع التاثيرات الاستروجينية حجز الماء يساعد الاعب على رفع الاوزان الاثقل متلافيا الاصبات اثناء التدريب. لهذا المنشط تفاعلا ملحوظ مع انزيم ( 5-alpha ) وهو الانزيم المسؤل عن تحول هرمون التيستوستيرون الى هرمون ال ( DHT ) فبذلك تظهر الاثار الجانبية الاندروجينية مثل البشرة الدهنية وحب الشباب وتساقط شعر الراس وزيادة شعر الجسم وذلك لذيادة هرمون ال ( DHT ) و يزداد تلك التفاعل مع استخدام منشطات اندروجينية بجانب منشط ( Methandrostenolone / methandienone ) ولتلافى هذه الاعراض يستخدم الاعبون مضدات هرمون ال ( DHT ) مثل ( finasteride ) وهو اسم المادة الفعالة للعقارين المشهورين ( Proscar / propecia ) . الاستخدام فى رياضة كمال الاجسام : كما هو واضح من تعريفنا للعقار انه عقار للكسب العضلى والقوة وليس عقارا لانقاص الوزنلعقار ال ( Methandrostenolone / methandienone ) فترة عمر نصف قصيرة من 3 : 5 ساعات تقريبا لذلك يجب تناوله على اكثر من مرة على مدار اليوم وذلك تلافيا لهبوط مستوى الهرمون فى بلازما الدم اثناء اليوم. يجب ان لا تزيد فترة تناول هذا العقار عن 6 اسابيع وذلك لتاثيره الضار على الكبد كما اوضحنا فى حديثنا عن تعريف هذا المنشط . يتناول هذا المنشط فى جرعة يومية تتراوح بين 20 : 50 مج يوميا حسب مستوى الاعب . على الرغم من انه منشط يزيد من بناء العضلات والقوة سريعا الا انه عند التوقف عن تناوله يبداء فقدان المكتسب من القوة والعضلات سريعا وهذه تعتبر من عيوبه بجانب انه ذو خصائص اندروجينية ضعيفة لذا يجب تناوله مع منشط اخر يكون اعلى منه اندروجينيا وبالتالى يكون منشط حقن لاينتمى لمجموعة ال ( c17 alpha alkylated ) وذلك لاتلافى الضغط الهائل على الكبد وايضا كطريقا للحفاظ على القوة والمكتسب العضلى وزيادتهم ايضا مما يجعل هذا المنشط مفضلا كوضعه فى بداية فترة استخدام المنشطات ( الكورسات ) ذات فترات عمر النصف الطويلة ( الحقن) حيث يعطى نتائج سريعة فى القوة والمكتسب العضلى فى الاسابيع الاولى فى تلك الفترة التى تستغرقها منشطات طويلة المفعول ( الاستر ) لتظهر نتائجها . من افضل المنشطات التى يتم تناولها معه لاعطاء نتائج جيدة فى الحجم العضلى ( Deca-Durabolin) او ( Equipoise ) او ( Primobolan ) او ( trenbolone ) بجانب ال ( testosterone ). نظرا لنشاطه الاستروجينى يجب تناول مضدات الارمطة او مضدات الاستروجين كما اشرنا سبقا لتلافى الاضرار الاستروجينية يجب تناول النولفاديكس مع الكلوميد بعد الانتهاء من تناول المنشطات وذلك لارجاع افراز التيستوستيرون الطبيعى وابقاء مستوى الاستروجين منخفضا ويفضل تناول هرمون ال ( HCG )او كما يعرف لدينا باسم البرجنيل فى الاسابيع الاخيرة وبعد التوقف عن استخدام المنشطات وذلك لتلافى ضرر صغر حجم الخصية وكوسيلة سريعة لارجاعها للعمل مرة اخرى مما يساهم فى المساعدة على اعادة افراز التستستيرون الطبيعى الذى يسهم ايضا بدوره فى الحفاظ على المكتسب العضلى . هناك استخدام اخر لعقار ( Methandrostenolone / methandienone ) ولاكنه استخداما اكثر تقدما وخاصا بلاعبين ذو المستوى المتقدم وايضا استخداما حافلا بالمخاطر وهو استخدام هذا المنشط فى الراحة بين الكورسات كمساهمة لابقاء اكبر قدر ممكن من المكتسب العضلى عن طريق استخدامه فى جرعة صغيرة من ( 5- 10 ) مج على جرعة واحدة صبحا يوميا من بداية فترة ( PCT ) او كما يطلق عليه بالاسم الشعبى عربيا ( التنظيف )ولاكن ذلك يزيد من مخاطر الاثار الجانبية ويجب ان نعلم ان الجسم يجب ان ياخذ قسطا كافيا من الراحة بعد تناول المنشطات ليعود الى عمله الطبيعى . و ان اشير الى ملحوظة هامة الا وهى الخطاء الشائع بين مماريسى لعبة كمال الاجسام عربيا وهو استخدام هذا المنشط وحيدا للحصول على المكتسب العربى فاثناء بحثى لمعرفة خطاء تلك الطريقة صادفتنى دراسة توحى بـ ان تناول هرمون ال Methandrostenolone / methandienone ) يؤدى الى انقاص نسبة التيستوستيرون الطبيعى بنسبة 40 % وارتفاع انتاج هرمون ال GH بنسبة 30% وهبوط مستويات كلى من الهرمونين LH بنسبة 80% وال FSH بنسبة 30% . وهى دراسة اجراها الباحث بيل روبرت عن تناول هذا المنشطات ولاكنها يجب ان ناخذ فى الاعتبار ليس بحثا طبيا بحتا وخصتا فى نسبة زيادة هرمون النمو الطبيعى ولاكنى استندت بها لاضح تاثير هذا المنشط على ال ( HPTA ) او ما اعنيه عن نسب الهرمونات ( TEST – LH – FSH ) ليزداد خطاء استخدام هذا المنشط وحيدا . فدعنا ننحى الدراسة جانبا ونسرد ما هو ابسط فنحن كما ذكرنا فى بادىء حديثا ان منشط Methandrostenolone / methandienone ) له خصائص اندروجينية منخفضة وتاثيرا قويا على اقماع انتاج التيستوستيرون الطبيعى مما يقودنا فى تلك الحالة بان العملية الجنسية للفرد المتناول لهذا العقار وحيدا تكون فى ادناها بل وتزداد حينى ذاك المخاطر الاستروجينية كما ذكرنها .ايضا عند التوقف عن تناول هذا المنشط يحدث فقدانا سريعا فى القوة والمكتسب العضلى حتى مع تناول النولفاديكس والكلوميد والبرجنيل فسيفقد المتناول كثيرا مما اكتسب . وهذا ايضا من وحى التجارب فنعم سوف يزيدك هذا المنشط قوة وحجما سريعا فى تناوله وحيدا ولا كنك ستفقد ما اكتسبته سريعا. الاثار الجانبية : تزداد الاثار الجانبية من تناول هذا العقار وذلك تبعا للجرعة المتناولة وتبعا للمنشطات التى تتناول معه وطبيعة الشخص المتناول حيث اكثر الاثار الجانبية حدوثا من تناول عقار ال Methandrostenolone / methandienone ) هو ارتفاع ضغط الدم – احتجاز الماء والاملاح – الجينومستيا – البشرة الذيتية – حب الشباب – اقماع انتاج التيستوستيرون الطبيعى – العنف والعصبية _ قد يصاب المتناول بالام بالمعدة ايضا او قىء فى بعض الحالات النادرة- تــحـذيــر هــــــام : هذه المعلومات بغرض القراءة والاطلاع فقط وليست للاستخدام فالمنشطات لها اثار جانبيه كثيرة وخطيرة تصيب مستخدميها والموقع والكاتب غير مسئولين عن استخدام القراء لها وما يعقبه من اثار وخيمه_________________كـابتن \ اسـلام حـسن 

  الفرق بين المكملات الغذائية والمنشطات الهرمونية  لا بد من معرفة الفرق بين المكملات الغذائية والمنشطات الهرمونية في هذا الحوار يتحدث السيد ''فاروق بليلتة'' صيدلاني وممثل شركة ''باست فورم'' المختصة في بيع المكملات الغذائية وبعض المنشطات لرياضة كمال الأجسام، عن الفرق بين المكملات الغذائية والهرمونات المنشطة بالدرجة الأولى وكذا عن مدى تأثير الهرمونات البناءة والمنشطات على صحة الإنسان. - هناك شباب هواة بناء الأجسام يستعملون هرمونات وأدوية لنفخ عضلاتهم بحثا عن مظهر عصري، فما مدى تأثير هذه المواد على صحة الإنسان؟ * من الأسئلة الرائجة لدى الرياضيين وخاصة رياضيي كمال الأجسام: كيف أحصل على عضلات ضخمة؟ وعايز اوضح أمر أنه لا توجد أدوية لنفخ العضلات، فمن وجهة نظر علمية فإن العضلات تتكون من ألياف عضلية، وللحصول على عضلات بارزة، يجب الحصول على كتلة عضلية وحجم عضلي، والكتلة العضلية يمكن تعريفها بعدد الألياف العضلية التي تقاس بالوزن (كلغ)، أما بالنسبة للحجم العضلي أو ''النفخ'' كما يوصف فهو يدل على حجم هذه الألياف، وبالإمكان تحسين نمو الكتلة العضلية باحترام عدة عوامل لنموها ومنها: - اتباع حمية غذائية متوازنة من حيث البروتينات، والسكريات... * احترام أوقات الراحة (النوم) - اجتناب حالات القلق التي تعمل على تفكيك الكتلة العضلية. *أما بالنسبة للحجم العضلي فلا يمكن الحصول عليه إلا بالقيام بتمارين رياضية محددة. وبالعودة لسؤالكم فإن الإجابة عنه تنقسم الى شطرين: أولا معرفة أن الوجبة اليومية المتزنة لا بد أن تتكون من عدة عناصر أساسية، وهي البروتينات (الأحماض الأمينية): (الحليب، البيض، اللحوم...)، السكريات (القمح، العجائن...)، الفيتامينات والمعادن (نجدها بكثرة في الخضر والفواكه)، الأحماض الدهنية (الزيوت ومشتقاتها)، الألياف الغذائية (توجد في الخضر بكثرة) تساهم هذه المكونات في العمل الجيد لجميع وظائف جسم الإنسان والنقص أو الاستهلاك غير المنتظم لهذه العناصر الأساسية يؤدي إلى ظهور ما يعرف بأمراض سوء التغذية. ثانيا وهو الأهم معرفة أن المكملات الغذائية هي كل منتج يحتوي على أحد أو عدة عناصر غذائية التي تم ذكرها، ويتم تناولها حسب الحاجة. فيُنصح مثلا بتناول زيت السمك كمكمل غذائي لتحسين الذاكرة (لأنه يحتوي على أحماض دهنية تعرف باسم أوميغا-3 والتي تعتبر من المكونات الأساسية لخلايا الدماغ)، كما يُنصح بتناول مستخلصات من القشريات كالجمبري كمكمل غذائي لمعالجة التهاب المفاصل (لاحتوائه على الغليكوزامين والتي تعتبر من أهم مكونات الغضروف المفصلي)... كما ينصح باستهلاك مكملات غذائية غنية بالبروتين بالنسبة للأشخاص الذين يعانون السمنة أو هم في فترة نقاهة. - هل هذا يعني أن استعمال المكملات الغذائية يقتصر على الرياضيين وخاصة ممن يمارسون رياضة كمال الأجسام فقط ؟ * بالنظر لمكونات المكملات الغذائية (بروتينات، فيتامينات، معادن...) يمكن استعمالها من طرف أي شخص يريد تحسين أو إكمال الوجبات التي يتناولها في اليوم، وتجدر الإشارة هنا إلى أن حليب الأطفال يعتبر مكملا غذائيا ويحتوي على نفس التركيبة التي تحتويها المكونات الغذائية التي يستعملها الرياضيون أو الأشخاص البالغون، فقط تختلف نسب هذه المكونات باختلاف السن، والوزن، والجنس، وكمية الطاقة أو الحريرات المستهلكة يوميا، إذاً فإن الرياضيين يلجأون لاستهلاك المكملات الغذائية لتوفير أكبر كمية من السعرات الحرارية والمغذيات التي يحتاجونها لإكمال التدريب ولتحسين الأداء الرياضي، لأنه من الصعب بل من المستحيل توفير ما يحتاجه الرياضي من غذاء عن طريق الوجبات العادية. - ولكن هل هناك أضرار أو مضاعفات تنجم عن تناول تلك المكملات الغذائية؟ * لا أبدا، فإذا كان للمكملات الغذائية أعراض جانبية فمن الأجدر أن نخاف على صحة الرضع أولا، والأكثر من ذلك أني سأعيد صياغة سؤالكم هذا كالتالي: ما هي الأخطار الناجمة عن الإكثار من تناول المكملات الغذائية؟ وكجواب أقول هي نفس الأخطار التي قد نواجهها عند الإكثار من تناول أي الطعام، والمثل يقول إذا زاد الشيء عن حده انقلب إلى ضده. لذلك نؤكد أن المكملات الغذائية تستهلك بهدف إكمال الوجبات وإحداث توازن بين المكونات الأساسية للأطعمة. - ما هي أنواع المكملات الغذائية الرائجة في مصر أو المطلوبة منها بكثرة؟ * بالنسبة للمكملات الغذائية التي تلقى شعبية كبيرة من طرف الرياضيين: ايزو بيور (iso pure)، سيريوز ماس(Serious Mass)، وهي عبارة عن مزيج متوازن من البروتينات، والفيتامينات، والسكريات ... مما يتداول أيضا على ألسنة الرياضيين، كلمة (Whey Protein)، وهي كلمة إنجليزية تعني بروتين مصل الحليب. كما يلجأ الرياضيون لاستعمال الكرياتين (Créatine) لرفع مستويات الطاقة وتحسين الأداء الرياضي، وهناك كذلك مكملات غذائية معروفة جدا وهي: زيت السمك (يستهلكه عادة الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين)، الزنك وهو معدن يُستهلك لتحسين الشهية... - بذكركم للكرياتين، يُقال إنها من المنشطات ولها تأثيرات سلبية على الصحة لكون تأثيراتها الجانبية خطيرة على عمل الكلى؟ * الكرياتين هي مادة ذات طبيعة بروتينية يوفرها الجسم بطريقتين: الأولى باستهلاكها عن طريق الأغذية الغنية بالبروتينات (اللحوم، الألبان وخاصة السمك) والثانية بتركيبها ابتداء من الأحماض الأمينية وتلعب الكرياتين دورا هاما في توفير الطاقة للعضلات. بالنسبة لشخص بالغ، يحتاج حوالي 3غ إلى 5غ من الكرياتين في اليوم. وبالنسبة للرياضيين، فإن أخذ من 10 إلى 20 غ في يوم التدريب لا يشكل أي خطر لا على المدى القريب أو البعيد (حسب دراسات تجريبية دامت 5 سنوات). ومع ذلك فإننا ننصح باستهلاك 5غ من الكرياتين فقط يوم التدريب، وبصفتها مادة يمكن لجسم الإنسان تصنيعها، ويمكن استهلاكها من الأغذية، فإن الكرياتين ليست على لائحة المواد الممنوعة أو المواد المنشطة. إن ما يجب توضيحه للناس حقيقة هو وجود خلط في التسميات العلمية، حيث توجد مادة أخرى تعرف باسم الكرياتينين (créatinine) والتي تتواجد في الدم بكمية ثابتة (إلا في حالات الحمى أو بعض الأمراض التي تصيب العضلات أو أثناء القيام بجهد عضلي أين يرتفع تركيزها في الدم والبول وهذا راجع إلى التفكك العضلي). وعند قياس كمية الكرياتينين في الدم والبول يمكن أن نعرف مدى عمل الكلى، إذا كان تركيزها عاليا في الدم فإننا نخمن وجود عجز في الوظيفة الكلوية وليس العكس، أي من الخطأ التفكير في أنه عندما ترتفع نسب الكرياتينين فإن هذا سيؤثر على الوظيفة الكلوية بل عندما يكون عجز في الوظيفة الكلوية فإن الكرياتينين لا تُصفى بشكل طبيعي وبذلك يرتفع تركيزها في الدم. - إذا كانت كل هذه إيجابيات المكملات الغذائية فما الداعي للترويج إلى خطرها على صحة ممارسي رياضة كمال الأجسام؟ * المنشطات الهرمونية هي التي تشكل خطرا على الصحة وليس المكملات الغذائية، فعلميا نقول عن مادة إنها من المنشطات إذا قامت بتغيير العمل الفيزيولوجي الطبيعي لأنظمة الجسم بهدف تحسين القدرات العقلية والجسدية للرياضيين مثلا، فالهرمونات البناءة هي مجموعة من المواد التي تصنف ضمن المواد المنشطة. ولكل هذه المواد تأثير سلبي على صحة الرياضي على المدى القريب أو البعيد، فنجد على لائحة المواد الممنوعة مواد ذات استعمال يومي وتعتبر منشطة عند الإكثار من تناولها، ونذكر هنا: الكافيين الموجودة في القهوة مثلا، ونشير إلى أن المنشطات توجد بالصيدليات وتوصف من طرف الطبيب. - ولماذا يلجأ الرياضيون لاستعمال هذه المواد المنشطة إذا كانت مضرة؟ * يلجأ الرياضيون لاستعمال الأدوية المنشطة لعدة أسباب ومنها: - تغيير بنية الجسم (المورفولوجيا): وخاصة عند رياضيي كمال الأجسام، حيث يعمد الرياضيون إلى استعمال هرمونات لتحفيز البناء العضلي وللحصول على عضلات ضخمة، ومن بين المواد المعروفة بين ممارسي هذه الرياضة: السوماتوتروبين (Somatotropine) والستيرويدات البناءة (Stéroïdes anaboliques). * زيادة الحصول على الأكسجين: يعمد بعض الرياضيين وخاصة العدائين ومتسابقي الدرجات الهوائية إلى تحسين امتصاص الأكسجين في الدم وبذلك زيادة وصوله للعضلات. ولهذا يلجأون لاستعمال الصالبيتامول (Salbutamol) وهو عقار مصنوع خصيصا لعلاج مرض الربو. كما يستعملون لنفس الغرض هرمون الإريتروبويتين (EPO) وهو هرمون طبيعي يعمل على زيادة إنتاج الكريات الحمراء في الجسم التي تعمل بدورها على نقل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم بما في ذلك العضلات. لتحسين التركيز وللحد من الإحساس بالألم: يستعمل الرياضيون بعض الأدوية المخصصة لعلاج اضطراب عمل القلب كالبروبانولول (Propanolol) لزيادة التركيز والتقليل من عدد دقات القلب. - ما هو تأثير الأدوية المنشطة والهرمونات البناءة على صحة الإنسان؟ * كل من الهرمونات البناءة والمنشطات صنعت خصيصا لعلاج بعض الأمراض، لكن استعمالها غير الشرعي يؤدي إلى اضطرابات عامة في أنظمة الجسم، فمثلا هناك الستيرويدات البناءة (التستسترون) التي تستعمل لعلاج بعض أصناف العقم عند الرجال، ولكن البعض يلجأون لاستعمالها لتسريع نفخ الكتلة العضلية، واكتساب مزيد من القوة والقدرة على التحمل ومن أهم أثارها السلبية العقم عند الرجال، سرطان البروستات، أزمات قلبية مفاجئة، ظهور حب الشباب، وظهور أثداء لدى الرجال. هناك أيضا بخاخة الصالبيتامول المستعملة لدى مرضى الربو والتي يعتمدها الرياضيون لاكتساب مزيد من الأوكسجين في حالات التدريب المستمر، ومن أهم مضارها حدوث اضطراب في دقات القلب، حالات قلق، ارتجاج وتشنج العضلات، ونذكر كذلك مادة الكورتيزول المنشطة التي تستعمل للتقليل من الإحساس بالألم، ومن آثارها عدم القدرة على النوم، مرض السكري، يقلل من القدرات المناعية، ويصيب بارتفاع ضغط الدم، كذلك مادة غونادوتروفين (HCG) وهو هرمون لتسريع نفخ العضلات ويتسبب لدى متناوله ظهور أثداء لدى الرجال، أزمات قلبية مفاجئة، سرطان البروستات والعقم عند الرجال، وهناك أيضا سوماتوتروبين وهو هرمون يسبب تضخم الكبد على المدى البعيد.  ولم ننكر ايضا ان الستيرويدات البنائة لها فوائد كثيرة وانها تزيد من قوة اللاعب وتحسن مستواه وتقدمه في لعتبه ولكن استخدامها بشكل مستمر وطويل وبشكل عشوائي تسبب الامراض التي سبقت وذكرتها لان اكيد البعض يتسأل انه يوجد لاعبين مثيرين يتناولون المنشطات ولم يصابوا بشئ وذلك لانهم يتناولون المنشطات بشكل مرتب وعلى فترات قصيرة وتكون بكميات معقولة وتكون بشكل ممنهج و مدروس بدقة جدا. وفي الختام اقول ان المنشطات عامل مكمل وتحفيزي ليس الا وانما الاعتماد الاساسي يكون على التغذية السليمة والتمرين والراحة وتاتي المشنطات بعد ذلك للاستفادة بشكل اكبر من هذه الاشياء الاساسية.

  boldenone undecylenate \ Equi-Gan اكوابويز\بولدينون   البولدينونboldenone undecylenate هو اسم المادة الفعالة للعقار المعروف equi-gan او ال equipoiseوهو عقار بيطرى يستخدم للحيونات . - استخدم هذا العقار فى مجال كمال الاجسام لما له من مميزات كبيرة بهذا المجال .- حيث يعتبر منشط مشتق من هرمون التيستوستيرون كميائيا ويمتلك صفاتا اندروجينية اقل من التيستوستيرون ( متوسطة ) ولاكن يمتلك صفات بنائية اعلى من التيستوستيرون .- كما انه متوسط من ناحية الارمطة وهى عملية التحول الى الاستروجين . - يرى البعض ان هذا المنمشط مشابها فى نتائجه لمنشط الديكا ديورابولين المشهور ولاكن يجب ان نضع فى الاعتبار ان الاختلاف بين كميائية وعمل المنشطان داخل الجسم مختلفا جدا . - كما ذكرنا سابقا انه منشط متوسط الارمطة مما يؤدى الى قلة التحول للاستروجين فبالتالى يقل احتباس الماء لذلك تعتبر النتائج المكتسبة منه اكثر صلابة وايضا تتيح الفرصة لاستخدامه فى فترات التحضير للبطولات cuting cycle. - يرتبط منشط ال bolenone بانزيم ( 5-alpha reductase ) وينتج عن هذا الارتباط تحول جزء صغير من المنشط الى ( dihydroboldenone ) وهو هرمون له خصائص اندروجينية عالية وايضا بنائية تفوق هرمون التيستوستيرون . - ايضا منشط ال boldenone لا يتسبب بنسبة كبيرة كسائر المنشطات الاندروجينية الاخرى فى زيادة الصفات الذكرية لدى السيدات المستخدمة للمنشطات لذى يعتبر من المنشطات الاساسية لسيدات كمال الاجسام . - يزيد منشط البولدينون الحجم العضلى مثله كسائر المنشطات الاندروجينية البنائة عن طريق زيادة تاليف البروتين بالخلايا العضلية وايضا زيادة معدلات النيتروجين بها بصورة كبيرة كما انه يزيد من الشهية للطعام . - يزيد منشط البولدينون من قوة واداء المتناول وذلك لانه يزيد بصورة كبيرة من انتاج كرات الدم الحمراء مما يؤدى الى تدفقها بخليا الجسم مما يؤدى الى زيادة تدفق الاكسجين للخليا الامر الذى يترتب عليه التقليل من تكون حمض الاكتيك وايضا زيادة قوة التحملايضا زيادة كرات الدم الحمراء يساهم بدور كبير فى امتلاق العروق لتظهر اكثر قسوة وحجما( مع ملاحظة انه ليس يقوم بتكوينها ولاكنه يسهم فى ظهورها بمنظر افضل واكثر امتلائا ) الاستخدام : يعتبر منشط boldenone undecylenate ذو فترة عمر نصف طويلة وذلك لارتباطه باستر ال ( undecylenate) لذلك يعتبر اكتساب النتائج اكثر بطئا مما يجعل الافضلية فى زيادة فترة تناوله للحصول على نتائج افضلفيفضل تناوله فى فترة لا تقل عن 10-12 اسبوع اما عن جرعة التناول فهى تتراوح بين 300 : 600 mg اسبوعيا - يستخدم هذا المنشط فى فترات زيادة الحجم العضلى ( bulk cycle ) وفترات التحضير ( التنشيف ) cut cycle الاثار الجانبية : من المتعارف ان الاثار الجانبية لاى منشط تزداد حدتها حسب طبيعة المتنوال والجرعة المتناولة وطول فترة التناول للمنشط - مع زيادة الجرعات فى تناول منشط البولدينون ممكن ان يؤدى لزيادة عملية الارمطة والتحول الى الاستروجين فبتالى يمكن التعرض للاثار الجانبية الاستروجينية مثل الجينو مستيا- ايضا ظهور حب الشباب – تساقط الشعر – العدوانية – البشرة الزيتية – ارتفاع ضغط الدم من الاثار الجانبية واردة الحدوث .- اقماع انتاج التيستوستيرون الطبيعى .- تــحـذيــر هــــــام : هذه المعلومات بغرض القراءة والاطلاع فقط وليست للاستخدام فالمنشطات لها اثار جانبيه كثيرة وخطيرة تصيب مستخدميها والموقع والكاتب غير مسئولين عن استخدام القراء لها وما يعقبه من اثار وخيمه _________________كـابتن \ اسـلام حـسن

مصر تستضيف البطولة المؤهلة لمستر أوليمبيا 2021 تستضيف مصر خلال الفترة من 17 إلى 21 أغسطس المقبل حدثين هما الأهم والأقوى في رياضة كمال الأجسام المحترفين، حيث تقام بطولة " KO Pro 2021 " لأول مرة في قارة إفريقيا، وهى المنافسات التي تمنح لاعبي كمال الأجسام المحترفين الفائزين بالمراكز الأولى بطاقة التأهل مباشرة للمشاركة في مستر أوليمبيا 2021، التي ستقام في الولايات المتحدة نهاية العام الحالي. ويأتي الحدث الذي طال انتظاره لعشاق ومحبى رياضة كمال الأجسام بمثابة المفاجأة، بعدما نجح إسلام قرطام رئيس اتحاد رياضات الشارع في الحصول على حقوق استضافة مصر للمنافسات المؤهلة لمستر أوليمبيا 2021 لتقام في البلاد للمرة الأولى في تاريخ التصفيات المؤهلة للبطولة بعد التنسيق الكامل مع وزارة الشباب والرياضة الجهات المختصة.ويأخذ الحدث أهمية خاصة جدًا للاعبي كمال الأجسام يتمثل في أنها المنافسة الأخيرة في جدول المنافسات المؤهلة لمستر أولمبيا بالولايات المتحدة، ما يجعله مثار اهتمام كبير للاعبين المحترفين في كل أرجاء العالم ممن لديهم الرغبة في الحصول على شرف المشاركة في مستر أولمبيا هذا العام.ومن المنتظر أن تقام الفاعليات على مسرح "كايروشو" بمدينة 6 أكتوبر، حيث تقام المنافسات في ثلاث فئات هي الفيزيك والكلاسيك فيزيك والبودي بيلدنج، وستشهد الأيام المقبلة الإعلان عن كافة التفاصيل الخاصة بالحدث الرياضي المهم.في الوقت نفسه، تستضيف مصر مهرجان مستر أولمبيا مصر للهواة، للمرة الثانية على التوالي، بعدما أقيمت في منتصف مارس 2020 لأول مرة ، وحققت نجاحاً كبيراً رغم الظروف الصعبة التي أقيمت فيها بسبب الظروف المناخية الصعبة وقتها، بخلاف أنها كانت آخر حدث رياضي يقام بحضور جماهير وبمشاركة عدد كبير من اللاعبين قبل قرار إيقاف النشاط الرياضي بسبب جائحة الكورونا. عمرو إسماعيل

تست انانثات Testosterone Enanthate او ما يعرف فى مصر باسم cidoteston 250 ويعرف ايضا فى الوطن العربى باسم primotestone 250 \ testoviron 250 فهو هرمون التيستوستيرون المصنع كميائيا واضيف اليه استر ال Enanthate لكى يطيل فترة عمله بالجسم .- حيث يعتبر من اكثر انواع منتجات التيستوستيرون المستخدمة بصورة كبيرة وذلك لطول فترة عمره النصفى مما يعطى تاثيرا مطول لهرمون التيستوستيرون حيث يتشابه ايضا مع testosterone cypionate ولاكن الكيبونات اطول فى فى فترة عمر النصف نسبيا .- يعتبر منشط عالى من الناحية الاندروجينية وايضا جيد من الناحية البنائية .- يساعد التيستوستيرون فى بناء القوة والحجم العضلى بصورة ملحوظة ويعتبر من اقدم المنشطات استخداما وتواجدا فى الساحات الرياضية .- يعمل ايضا التيستيستيرون كا عامل مضاد للهدم anti-catabolic حيث يمنع قدرة ال glucocorticoid hormones فى حين ايضا انه يساهم فى ابقاء مستويات الجلايكوجين بالخلايا العضلية مما يسهم فى امتصاص اكبر كمية من المغذيات للخلايا العضلية فيمنع الخلايا العضلية من اهدار مستوى البروتين فيها مما يساهم فى بنائها وبالتالى عدم تعرضها للتاثير الهادم .- يزيد ايضا التيستوستيرون من ال RBC كرات الدم الحمراء مما يسهم فى زيادة نقل وتدفق الاكسجين بالخلايا وبالتالى سرعة الاستشفاء من المجهود البدنى وايضا زيادة القدرة على تحمله .- يتحول التيستوستيرون الى dihydrotestosterone (DHT) بصورة كبيرة كما يتحول ايضا الى estrogen .***** اجرييت دراسة على مستخدمين لهذا المنشط اعطى البعض منهم بجرعة اقل من 600 مج واعطى البعض الاخر بجرعة 600 مج وكان التناول لمدة 20 اسبوع واستنتجت الدراسة انه جميع المستخدمين لوحظ لديهم بزيادة فى الحجم العضلى وايضا فى القوة واداء التمارين وايضا قد لوحظ نشاطل لفقد الدهون ولاكن نال هذا الاستخدام مستوى اعلى فى متناولين جرعة 600 مج اسبوعيامما انتج عنه انه كلما ذادت جرعة التيستوستيرون المتناولة زاد معها القوة والحجم العضلى وايضا نشاط حرق الدهونواسندت الدراسة ان نشاط التيستوستيرون فى حرق الدهون ياتى من ارتباطه بريسيبتور الاندروجين فى الخلايا الدهنية ( adiposet fat cells ) مما يؤدى الى تحطيم بعض الدهون المخزنة وتحويلها لطاقة مستهلكة .- وردت تقارير عن ان التيستوستيرون يساهم فى تقليل HDL cholesterol.- وردت بعض التقارير ايضا عن زيادة التيستوستيرون لقدرة مناعة الجسم .- قد يؤدى ايضا استخدام هرمون التيستوستيرون الى زيادة مستويات هرمون ال IGF-1 بالخلايا العضلية.الاستخدام : يستخدم بجرعة تتراواح مابين 250 – 2000 mg اسبوعياحيث يمكن امكانية حقن هذا العقار مرة اسبوعيا لطول فترة عمر نصفه والبعض يستعمل الحقن على مرتين بالاسبوع .الاثار الجانبية :يتسبب عن تحول التيستوستيرون الى استروجين حدوث الاثار الجانبية الاستروجينية مثل ارتفاع احتجاز الماء بالجسم وايضا اختزان الدهون بالجسم والتعرض للجينو ماستيا لذا يجب استخدام مضدات الاستروجين مثل nolvadex او \مع proviron او الحل الافضل استخدام مضدات الارمطة مثل ( letrozole او armidiex )- يتسبب ايضا تحول التيستوستيرون الى DHT التسبب فى زيادة الاثار الجانبية الاندروجينية مثل حب الشباب وزيادة العدوانية والبشرة الزيتيه وزيادة نمو شعر الجسم وتساقط شعر الراس وايضا يساهم فى كبر نسيج البروستاتالذا قد يلجاء الاشخاص لتلافى تلك الاعراض فى استخدام مضدات التحول الى DHT مثل proscar \ propecia- يسبب ايضا تناول التيستوستيرون الخارجى فى اقماع افراز التيستوستيرون الطبيعى بالجسم لذا يجب بعد الانتهاء من الاستخدام الجوء الى pct ..-         تــحـذيــر هــــــام : هذه المعلومات بغرض القراءة والاطلاع فقط وليست للاستخدام فالمنشطات لها اثار جانبيه كثيرة وخطيرة تصيب مستخدميها والموقع والكاتب غير مسئولين عن استخدام القراء لها وما يعقبه من اثار وخيمه_________________ كابتن \ اسلام حسن